糖是万恶之源。不仅会使身体变形，还会长痘痘，严重时会导致身体疾病。所以一定要戒糖。日常主食中含有大量糖分，要适当食用，不要贪吃。如果有条件，可以选择其他低糖食物
糖是万恶之源。
不仅会使身体变形，还会长痘痘，严重时会导致身体疾病。
所以一定要戒糖。日常主食中含有大量糖分，要适当食用，不要贪吃。如果有条件，可以选择其他低糖食物代替。
比如玉米、紫薯、红薯、黑米等都是低糖主食的不错选择。
我们平时喜欢吃的桃子、西瓜面、梨、芒果是不是很好吃？
但是请注意
这些不能吃。
因为里面的糖分是其他水果的三倍以上。
注意不爱吃蔬菜的朋友。
卷心菜、花椰菜、菠菜、西兰花等等都是我们的好朋友，因为它们对我们真的很好。
它不仅能帮助我们及时补充维生素和膳食纤维，还含有较少的糖分，绝对是我们忠实的朋友。
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