现在正是吃芒果的好时候。剥开果皮，咬一口饱满香甜的果肉，别提有多惬意了。但是，它的营养价值呢？与其他水果相比，芒果富含胡萝卜素，每100克果肉中含有897微克胡
现在正是吃芒果的好时候。剥开果皮，咬一口饱满香甜的果肉，别提有多惬意了。但是，它的营养价值呢？
与其他水果相比，芒果富含胡萝卜素，每100克果肉中含有897微克胡萝卜素。胡萝卜素作为维生素A的先决条件——维生素A原，可在体内转化，发挥维生素A的作用:构成视觉细胞中感光物质的成分，提高机体的黑暗适应能力，预防夜盲症；促进细胞的正常生长和分化，防止胎儿畸形；维持上皮细胞的健康，防止皮肤干燥和毛囊增生。胡萝卜素是类胡萝卜素的一种，是一种生物活性物质，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫功能等作用。芒果中维生素C的含量为23 mg /100 g，还含有少量的硫胺素、核黄素、烟酸等B族维生素和维生素e等维生素，芒果是一种高钾低钠的水果。每100克果肉含钾138毫克，钠2.8毫克，适合高血压、冠心病等慢性病患者食用。芒果含硒量比较大，可以抗氧化，保护心血管和心肌健康，增强免疫功能，抗肿瘤，促进生长。
芒果有一种特殊的香气，这种香气的来源是萜类化合物。研究表明，萜类化合物具有抗癌、抗菌、抗炎、抗氧化、神经保护和镇痛作用。
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/220990.html
相关推荐
-
鳄梨和牛油果的区别(鳄梨(牛油果)的功效和作用)
牛油果是食品中的“网络名人”。加冕诸如“绿色黄金”和“森林黄油”之类的称号橄榄油也在很多人心中。健康食用油被誉为“石油中的贵族”和“液体黄金”所以鳄梨油和橄榄油
-
炒芦笋要焯水吗(如何炒芦笋好吃)
三月，草长莺飞，冬天终于过去，疫情得到控制。终于，大家可以出去拥抱春天了。然而，现在还不是摘下面具的时候。此时，防御工作不可懈怠，前期的努力不能白费。作为一家之
-
芒果作用(芒果是热性还是凉性的吗)
我想大多数人应该对芒果的味道非常熟悉。芒果果实含有大量的糖、蛋白质和粗纤维。因此，这种水果含有如此多的微量元素，在水果种群中是非常罕见的。芒果作为著名的热带水果
-
维生素e外用(维生素e外用和内服哪个效果好)
e是一种脂质维生素。维生素E是脂溶性维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一。维生素E能溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，但不容易溶于水。对热、酸、碱不
-
四川特产有哪些土特产(去成都必买的十大特产)
四川特产有:1。攀枝花的凯特芒果；2.色泽金黄、味道鲜美的腊肉；3.脆爽开胃的咸菜；4.口感纯正，超有嚼劲的张飞牛肉。1.凯特芒果产于攀枝花的凯特芒果，是中国三
-
贫血吃什么食物好(补血吃啥最好)
■本报记者斧王润通讯员张春阳近日，海口市民岳跃的奶奶接受了髋关节置换手术，享年90岁。她比较瘦，饭量小，所以手术后贫血。医生的解决办法很简单:输血。给奶奶补血成
-
维生素b2服用有六忌(维生素b2真的会水多吗)
最近，刚上小学二年级的尧尧总是觉得嘴里疼。照镜子，她的两个嘴角都有细小的裂痕，周围的皮肤是白色的。爸爸说:“估计是天气干燥，着火了。你需要多喝水。”早上上学的时
-
吃虾不能吃什么(吃虾不能吃什么东西)
民间一直流行一种说法，食物是相互制约的，比如虾和维生素C，菠菜和豆腐等。认为一起食用相互制约的食物会削弱其作用或给身体带来副作用。其实没有所谓的限食，几乎所有的
-
胡萝卜素()
夏天是水果蔬菜的收获季节，天气炎热。我们吃更多的水果和蔬菜，感觉好多了！哈妹最喜欢的蔬菜是空白菜梗，脆脆爽口。越吃越有食欲。空西兰花便宜，夏天要多吃！空白菜梗中
-
荔枝的功效与作用(荔枝干怎么吃效果最好)
荔枝，又名笑公主，提起它，人们就会想起那句著名的诗“当你在红尘中骑着公主笑，谁也不知道那是一颗荔枝”。荔枝是亚热带水果，与龙眼、香蕉、菠萝蜜并称为“南方四大水果
