荔枝的功效与作用(荔枝干怎么吃效果最好)

荔枝，又名笑公主，提起它，人们就会想起那句著名的诗“当你在红尘中骑着公主笑，谁也不知道那是一颗荔枝”。荔枝是亚热带水果，与龙眼、香蕉、菠萝蜜并称为“南方四大水果”。六七月是荔枝成熟的季节。

荔枝果实圆形或心形，外皮有鳞状突起，呈鲜红色、紫红色、青绿色或白色，果肉为半透明凝固脂肪，柔软多汁，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、烟酸、柠檬酸、果胶、钙、磷、铁等。荔枝果肉中葡萄糖的含量高达66%。它还含有果糖、蔗糖、丰富的维生素C、维生素B、维生素A原、叶酸、苹果酸、大量游离氨基酸等。荔枝的果肉、核和壳都可以入药。

荔枝肉的药用价值

在中医治疗中，能起到养肝健脾、生津止渴、养血的作用。荔枝肉可以生吃，治疗口渴、咽干、胃阴不足。早晚各吃10片荔枝肉，对脾虚、厌食、健忘、失眠有一定的改善作用。用荔枝、山药、莲子、粳米煮粥，可治疗呃逆、厌食、腹痛腹泻、脾胃虚弱等。将荔枝、人参泡酒，有助于改善老年患者腰膝酸软、身体虚弱、阳痿；用荔枝肉加少许油和盐，放入水中蒸，可以治疗痔疮；荔枝肉也可捣碎外敷，治疗淋巴结核溃烂。荔枝肉含有丰富的维生素B1、苹果酸、葡萄糖和蛋白质，可改善哮喘、失眠、贫血、心悸等症状。

值得注意的是，荔枝味道鲜美，口感好，营养丰富，但日常生活中要适量食用。因为荔枝含有单宁、甲醇等。，性热，气味纯阳。吃多了容易引起内火，严重时会导致“荔枝病”。尤其是老人和小孩，内火过盛，吃多了会流鼻血、口疮、牙龈肿痛。有肠胃病、糖尿病、肝肾疾病、便秘的人尽量少吃或不吃。

荔枝核的药用价值

荔枝全身药用。除了荔枝肉，荔枝核也是常用的中药。荔枝核又名荔枝核或荔枝核，微苦，味甘，归肝、肾经。《玉酒要解》中说，荔枝“最益脾肝，益精血，阳衰血寒，最宜此味，血寒宜荔枝”。本品能行气散寒、理气止痛，多用于治疗慢性腹痛、肝气郁结、疝气痛、女性气滞血瘀所致腹痛、睾丸肿痛。

荔枝壳和根的药用价值

《本草求真》载:“粉刺不起者，以荔枝壳汤服之，以壳暖内支。”荔枝壳有生津止渴、理气止痛、益血收敛的作用。虽然过多食用荔枝肉会增加内火，但荔枝壳可以治疗内火。荔枝根药微苦、涩、温，归胃、脾、肾经。具有解毒消肿、理气止痛的功效。荔枝花及根，水煮，去核，含咽治咽喉肿痛；用汤炖荔枝根、五花肉，可治关节肿痛、四肢无力、肌肉消瘦、遗精阳痿；鲜荔枝根可水煎治腹痛，饭前红糖治疝气。荔枝根、野生蒺藜、夏草和钩藤的组合可以治疗高血压。

最佳荔枝搭档

喝盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、地黄汤等。吃荔枝前后可以防止“上火”。

搭配陷阱

荔枝和山竹维生素含量过高，荔枝性热，吃多了容易上火，而山竹性寒。由于其含糖量和含钾量较高，两者结合容易对身体造成伤害。

糖尿病、肾病、心脏病等特殊疾病患者慎用。

禁忌问题

荔枝不要吃太多，吃多了发烧:荔枝性热，出血病人、孕妇、小孩不可食用。阴虚火旺者不宜食用，糖尿病患者慎用荔枝。驾车者谨慎食用荔枝，容易发生荔枝急性中毒。老年人吃荔枝核会引起便秘。荔枝不适用于痤疮、疮疡、感冒或急性炎症，否则会加重病情。