是阴虚导致健康问题的一种表现。随着女性更年期的到来，或多或少都有阴虚的表现。阴虚可引起盗汗、干咳、潮热等。身体阴虚怎么办？养生专家推荐两种美食，最适合阴虚的人。
是阴虚导致健康问题的一种表现。随着女性更年期的到来，或多或少都有阴虚的表现。阴虚可引起盗汗、干咳、潮热等。身体阴虚怎么办？养生专家推荐两种美食，最适合阴虚的人。
中医中药
中医认为阴虚多从肾、肺、胃、肝阴虚开始，开始出现各种症状。在食物中，我们常见的滋阴食物有银耳、石斛、百合、玉竹等。
银耳陈皮炖乳鸽1只
材料:乳鸽2只，银耳加水100克，陈皮加水10克，汤500克。
调料:盐和味精各适量。
练习:
1.将乳鸽、银耳放入开水锅中，略过，然后用水冲洗干净，放入汤碗中，再加入陈皮10g水。
把锅放在中火上，把高汤烧开，放入盐和味精，搅拌均匀，然后放入汤碗中，上蒸锅蒸30分钟至熟。
功效:此养生药膳具有滋阴补肺的功效，适合皮肤干燥的人群，有很好的滋润效果。
2百合红枣银杏汤
材料:鲜牛肉300克、百合50克、红枣10枚、鲜银杏50克。
调料:姜2片，盐少许。
练习:
1牛肉用开水焯一下，捞出，沥干，切片:白果去壳，泡水去掉外膜，百合，红枣洗净。
2锅中加水，烧开，放入百合、红枣、银杏、姜片，中火煮至百合熟，放入牛肉片煮，最后加盐调味。
功效:本养生药膳具有养血滋阴、养颜美容、益气润肺的功效，适用于阴虚血虚的女性。
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/250675.html
