【冬季养生】香煎海参斑鱼 发布于2016年12月24日00: 45: 35收藏:0浏览量:36海斑鱼，用鸡尾酒腌制，不仅能去除鱼腥味，还能增加一些果味，吃起来更
【冬季养生】香煎海参斑鱼
发布于2016年12月24日00: 45: 35收藏:0浏览量:36
海斑鱼，用鸡尾酒腌制，不仅能去除鱼腥味，还能增加一些果味，吃起来更加清爽。你也可以试试。用橄榄油煎更适合孕妇和小孩。3%的鸡尾酒酒精含量在烹饪过程中会充分挥发，可以放心食用。
海斑鱼，肉质鲜美鲜嫩，富含天然不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、软化血管、防癌、抗衰老等功效。因此，人们称之为血管的清道夫。中老年人食用，可预防中风、老年痴呆症、心脏病。海斑鱼只有一个软骨，骨骼软而脆，无疑是妇孺补钙的最佳选择。
主要材料；两片海参鱼，一个樱桃萝卜
辅助材料；柠檬鸡尾酒盐胡椒淀粉
实践；
1准备好所用的原料。
海参斑鱼洗净，放入瑞澳水果鸡尾酒，加盐和胡椒粉，腌制10分钟。
腌好的鱼，用吸油纸吸干水分。
然后均匀涂抹干粉。
将橄榄油倒入锅中。
加热，加入石斑鱼块。
用小火煎至两面金黄。
装盘，加入樱桃萝卜和装饰。
哎；炒石斑鱼前，要吸干水分，以免烫伤。
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