烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯)

烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 2块钱一斤的红薯可以做一顿大餐~红薯的制作方法有很多种，而且相对于蒸的，烤红薯更甜。烤红薯的皮也很容易剥，烤的过程中会出现糖分，特别好吃~自己烤也不用担心。老人小孩都很喜欢~

By，家里有个小畜生。

用料红薯 2斤做法步骤烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 1.红薯洗净，锅中水烧开，水烧开后放入红薯煮5分钟。Ps:这一步可以让皮和肉更好的分离。如果你觉得麻烦，可以跳过这一步，但是真的很棒。烤的时候特别容易脱皮。)

烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 2.红薯捞出沥干水分，放在架子上，放入烤箱180-200度烤50-60分钟。(ps:烘烤时间取决于每个烤箱的温度表现和红薯的大小。你可以拿根牙签插进去。如果你能很容易地把它插进去，它就熟了。也可以直接捏，但是注意不要烫。)

烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 3.热烤过的红薯，即使里面已经熟了，皮也基本不会焦黄。(ps:所以中间要检查催熟，烤的太干就不好吃了。)

烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 4.烤好后，用筷子或夹子将红薯取出。稍微冷却后，皮肤会收缩，皮肤会很好的剥落。

烤箱怎么烤红薯(美的烤箱怎么烤红薯) 5.咬一口绝对爱不释手~

小贴士

1.红薯推荐水嫩的黄心的。太粉的红薯烤起来会很干，口感也没那么细腻。2.要不要烧开水再烤，可以根据个人情况决定。不烫的烘焙也很香。3.注意火候，别烫着了~

红薯的营养功效

1.抗癌的

有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

放松和减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。

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