经期不能吃的东西(大姨妈期间吃什么食物)

在所有肛肠疾病中，痔疮的发病率和知晓率最高。由于生长部位特殊，很多患者难以启齿，默默承受着便血、肛门疼痛、肛门烧灼感等症状。痔疮虽然没有生命危险，但却严重影响生活质量，让患者坐立不安。所以除了积极配合医生，还要做好生活调理，尤其是饮食方面。

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患者应该远离痔疮的食物有哪些？

1.酒精饮料

酒精可加快血液循环，促进痔疮的发生发展，加重痔疮相关症状。从中医的角度来说，痔疮属于湿热证。饮酒，尤其是烈性酒，容易引起静脉充血扩张，进一步加重痔疮问题。偶尔喝1~2杯酒是没有问题的，但无节制地喝会加重第二天早上痔疮的症状，出现肛门疼痛、便血、肛门酸痛等。所以痔疮患者要清醒，一定要控制饮酒量。

2.精制食品

白米饭、白馒头、糕点都是精制食品，粗纤维含量很少，会使粪便量少或排便困难，久而久之会诱发痔疮。所以要做好粗粮和细粮的搭配，主食中粗粮要占30%左右，如燕麦、玉米、高粱、糙米等。多吃含有膳食纤维的水果和蔬菜，如黑木耳、洋葱、火龙果、猕猴桃等，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

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3.热水果

大便干燥、排便困难是诱发痔疮的主要因素。热水果会加重这个问题，使大便异常干燥，从而加重痔疮。所以芒果、榴莲、大枣、桂圆、荔枝要少吃或不吃。建议吃成熟的香蕉、苹果、西瓜、梨等。，可以缓解便秘。

4.水分太少的肉

肉类经过烤、熏、炸后水分含量明显降低，容易造成大便干燥，促进肛周血管扩张、破裂。吃了这些食物后，要多喝水，补充膳食纤维，以免大便干燥，刺激肛门。

5.辛辣刺激性食物

常见的辛辣刺激性食物有辣椒、葱、姜、蒜、咖喱、辣椒等。，会直接刺激直肠和肛门粘膜，引起血管扩张和充血。排便时肛门有明显的刺痛感和胀感，所以拒绝食用这些食物。

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技巧

防止痔疮恶化的关键是保持粪便通畅。除了调整饮食，还要增加运动量，比如太极拳、健身操、快走等。每天早晚各做一至两次提肛运动，每次持续三分钟左右，可促进血液循环，改善痔静脉回流。

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