10斤等于多少千克(1kg等于多少斤啊)

闭嘴，张开你的腿，

一直减肥是金科玉律。

杭州姑娘小李平日里，

少吃多动；

宵夜一次都没碰过。

即便如此，

她体重不但没有下降，反而增加了；

短短半年胖了10斤！

从55公斤到60公斤。

喝水真的能长胖吗？

医生发现事实并非如此。...

努力减肥半年，却越来越胖

医生:不是胖，是病！

“喝了凉水我好像变胖了！”百思不得其解的小李来到医院接受治疗。在内分泌科门诊医生的询问下，小李表示，减肥半年来，自己的工作效率大打折扣。即使晚上早睡，每天白天还是很困，反应迟钝，记忆力也下降。好像大家都变“傻”了。

结合小李半年来身体状况异常，医生怀疑她甲状腺有问题。检查结果出来后，小李果然患上了甲减。与此同时，我一直食欲不振，并伴有轻度贫血。

经过几个月的治疗和饮食锻炼，小李的体重终于恢复到了半年前的水平。

甲减患者比例也高。

被忽视的甲减和「肥胖」有什么关系？

甲减是甲状腺功能减退的简称。甲状腺激素由甲状腺分泌，调节人体内的新陈代谢。

甲亢表现为新陈代谢加快，手抖，体重减轻。反之，甲减患者的新陈代谢会变慢，出现水肿、怕冷、体重增加。

其实甲减患者的比例也很高，也是一种常见病。由于甲状腺激素分泌不足，人体新陈代谢减慢，能量消耗减少，储存多余的能量，可导致脂肪堆积。同时，体内的水和钠盐在体内异常聚集，人就会“虚胖”，所以甲减就会表现为体重增加和肥胖。

甲减对身体有哪些危害？

甲状腺功能减退可引起全身各系统的损害，主要表现为:

影响新陈代谢。它的特征是发冷、疲劳和不适。对外可表现为皮肤干燥脱皮、脱发增多、掉发甚至胡须眉毛。

影响身体循环。它会导致心律缓慢、水肿甚至心力衰竭。

影响消化系统。表现为腹胀、便秘、食欲不振等。

影响神经精神系统。可表现为记忆力减退、反应迟钝、严重抑郁、精神障碍。

影响肌肉运动系统。可引起肌肉疼痛，甚至血液中肌酶病理性增加。

影响循环系统会导致贫血。

会影响孩子的智力发育和骨骼发育。

对于女性来说，还会导致月经紊乱，月经量增加，甚至不孕。

如何治疗甲减？

据医生说，甲减的治疗并不太难。以下方法可用于预防和治疗甲状腺功能减退症。

及时去医院选择用药，按医嘱补充适当的甲状腺激素，定期复诊，使甲状腺激素保持在标准范围内。

少吃盐清淡，吃盐过多会加重体内水钠潴留，导致体内水肿加重。

增加高膳食纤维食物和富含维生素的食物的摄入。甲状腺功能减退症患者常出现便秘、腹胀等症状。高膳食纤维食物可增加胃肠蠕动，如杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。同时，食物烹调应尽量软烂，以减少腹胀。

低脂饮食，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入，如蛋黄、奶油、动物内脏、坚果、肥肉等。，同时减少食用油的使用，控制在20g以内。

控制热量摄入，适当补充高蛋白食物。可以适当吃瘦肉、鸡蛋、无皮禽肉和鱼类等高蛋白食物，但要控制摄入量不要太多。

增加含铁食物的摄入，如瘦肉、动物血等，纠正贫血。

综合:杭州市中医院健康杭州日报杭州新闻室

来源:佛山电视台