国庆假期快到了，秋天的节日百姓餐桌上一定少不了一道菜，那就是黄脂糊大螃蟹。但每年这个季节，各种“螃蟹不能和某种食物一起吃，会中毒的！”新闻，如何吃螃蟹保证安全卫
国庆假期快到了，秋天的节日百姓餐桌上一定少不了一道菜，那就是黄脂糊大螃蟹。但每年这个季节，各种“螃蟹不能和某种食物一起吃，会中毒的！”新闻，如何吃螃蟹保证安全卫生？近日，沈阳晚报、沈阳网记者专程采访了沈城的营养专家。
一天一只螃蟹。
蛋白质有足够的胆固醇。
中国医科大学附属盛京医院临床营养科主任孔娟教授说，螃蟹是一种蛋白质含量很高的食物。从营养搭配的角度来看，一个人每天蛋白质的推荐摄入量是一个鸡蛋、一杯牛奶、一块半肉。如果当天吃了一只螃蟹，推荐的蛋白质食物也要相应减少。同时，世界卫生组织建议胆固醇的日摄入量应低于300mg。而一只中等大小的螃蟹，胆固醇含量已经达到甚至超过了每日推荐摄入量。
所以建议每天吃螃蟹不要超过一只。另外，有过敏问题的人吃螃蟹一定要提高警惕。高蛋白食物容易引起过敏。如果吃螃蟹后出现腹泻、皮疹，要及时就医。
螃蟹和水果一起吃。
至少相隔2-4小时。
需要注意的是，中秋期间水果大量上市，和螃蟹一起吃要小心肠胃受损。黄瓜、番茄、莲藕、茄子等蔬菜。都是凉性的，水果中的哈密瓜、西瓜、香瓜、猕猴桃、梨、枇杷也是。这些食物和螃蟹一起用，很多人的肠胃凉了就受不了。所以医生建议，水果和螃蟹要间隔2-4小时左右吃，以免对消化系统造成伤害。
吃螃蟹，最好按照传统习俗搭配生姜，可以提神去腥，利用生姜的热来抵消螃蟹的寒凉。我国传统习俗是螃蟹配黄酒，有道理。黄酒性热，适合凉性食物。
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/211680.html
相关推荐
-
钾含量高的食物(钾含量高的食物排名表)
春天是最美的季节，万物复苏，春暖花开。钾是我们身体必需的营养素。春季吃一些“高钾”食物，可以帮助身体排泄，减少体内钠盐的储存，增强体质，帮助孩子成长。下面，我给
-
耽美主受养成年上(年下受)
1.打扮成魔尊，成了群宠。作者:鹿晗。文案:文超不小心扮成了一本修仙小说里的反派。原著中，妖师作恶多端，一度附身，欺师叛道，血洗仙门，导致师尊断腿，废了小师弟的
-
一只藏獒多少钱(养一只藏獒一个月要多少钱)
在藏区徒步或骑行过的人，你问他们最怕什么？大部分人大概会回答:藏獒。没错，就是10多年前开始炒的藏獒。它曾被视为中国的东方神犬。前几年藏獒经济泡沫逐渐破裂。当初
-
控糖食物一览表(血糖高饮食注意哪些方面)
中度高血糖患者层出不穷。一旦患上高血糖，一定要合理控制饮食，因为饮食会严重影响我们的血糖浓度。如果我们不能按照医生给的膳食指数进食，就会导致我们的血糖严重升高，
-
涓滴归公(重山复水是什么意思)
谷物储存:【解读】要珍惜每一粒粮食，储存在仓库里。出处:此词出自清代李所著《正史》第三十三集。“真的是涓滴回报大众，不敢乱用。”涓涓细流:一个小点的水，这是一个
-
螃蟹多少钱一斤(石蟹是最差的螃蟹吗)
秋风起，蟹脚痒；随着初秋的来临，又到了一年中吃螃蟹的最佳季节。俗话说，秋天吃螃蟹最重要。有人说舌尖上的香味是蟹黄的极品；舌尖上的鲜，是蟹肉的极品；舌尖上糯糯的才
-
建议穷人养的10种狗(小萨摩耶犬多少钱一只)
前两天，一位网友问边肖，他没有多少钱，但他想养狗，养什么样的狗。今天，边肖将向你推荐一些便宜且不贵的狗。小型犬:一、泰迪价格:不纯的一般在800-1500左右。
-
秋季如何养肝(秋季养肝护肝的方法)
虽然有秋高气爽的说法，但是秋天天气转凉，气候就变得很干燥。身体容易缺水，还可能出现心烦意乱，肝火旺盛等等。如果不保护它，就会导致肝气过盛的症状。秋天，有些人会因
-
吃什么改善睡眠(整夜失眠是什么病)
睡眠在维持我们的精神和身体机能方面起着重要的作用。适当的休息将帮助我们建立一个更强大的免疫系统，改善我们的精神和身体健康，让我们更有效率。如果你每天晚上没有得到
-
克与毫克的换算(0.5克是多少mg)
自己做饭的时候，盐和咸味调味品的量是可以控制的。但很多直接从超市购买的包装食品也是盐摄入的重要来源，不容忽视。有时，这些食物会添加“钠盐”而不是盐。在购买超市食