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怎么用烤箱烤红薯(怎么用烤箱烤红薯好吃没有锡纸)

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范玮琪喜欢烹饪。材料红薯 4个清水 500克盐 适量练习步骤1.清洗干净的红薯(选择红薯时尽量选择细长或小的红薯)。2.加入适量的盐，浸泡20分钟。3.小火煮1

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀范玮琪喜欢烹饪。

材料

红薯 4个清水 500克盐 适量

练习步骤

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀1.清洗干净的红薯(选择红薯时尽量选择细长或小的红薯)。

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀2.加入适量的盐，浸泡20分钟。

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀3.小火煮10-15分钟，可根据红薯的大小而定。这一步便于红薯更容易烤熟，不会干。

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀4.沥干水分，烘烤。

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀5.烤盘铺上锡纸，把红薯放在锡纸上。也可以一个一个用锡纸包起来烤。

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀6.230度上下加热，烤20-25分钟。取出翻面再烤20分钟。(烤好后开始有一些油出来)

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀7.你完了~

好吃的烤红薯（烤箱版），你在哪里呀8.好吃的感觉比外面买的更香更糯更甜~

甘薯的营养作用

1.抗癌的

有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

放松和减肥

吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。红薯含有大量的膳食纤维，在肠道内无法消化吸收。能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有疗效。

3.提高免疫力

红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素生成，预防雀斑和老年斑。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程。

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