减肥茶哪种最有效(自配减肥茶哪种最有效)

俗话说“春天不减肥，夏天就难过”。不知不觉，仲春时节又悄然来临。眼看气温转暖，很多人都脱下了厚重的棉衣。这一刻，你说你不胖。我不信！

“闭上嘴，叉开腿，努力减肥一整年，一回解放前”，想必这是很多朋友的心声。然而目前春暖花开，到处都是生机勃勃的景象。这是我们减肥的“黄金期”。如果我们能多喝茶，滋养身体，促进新陈代谢，称体重，也许就能听从你的话了。

所以，今天，我将为你分享一些“自制茶”。每天喝一壶能以茶养人，开了也不会长肉！

第一种:薄荷茶

薄荷茶是春天非常受欢迎的药草茶。其味苦而寒，可与绿茶、冰糖、玫瑰花等一起饮用。通常这种味道比较清凉醇厚，但是想减肥的朋友要少放糖的成分，同时要控制自己的饮用量。

优质薄荷叶一般较厚，呈椭圆形，叶片比其他普通薄荷叶大；而以嫩芽制成的好干茶，外观厚实紧实，微弯，无茸毛。但这两种茶叶色泽鲜艳翠绿，茶汤喝起来鲜醇淡雅甘甜。

第二段:清池菊

阳气生长在春季，而空气比较干燥，菊花性寒味甘，非常适合减肥、熬夜、上班族等人群。然而，菊花的品种很多。如果你想长期饮用，你可以选择质量好、营养充足的清池菊。

菊花受欢迎，种植区的环境十分优越，使得成熟的菊花外形巨大美观，花瓣紧密厚实，并含有菊素、胆碱、维生素等微量精华。，可以调节内耗，有助于控制体重。

冲泡时，取一口干茶，倒入热水中。随着金黄色鲜艳的花瓣在杯中缓缓绽放，看起来像是水中的仙女，翩翩起舞，十分迷人；等汤色微微变淡黄色后，就可以喝了。味道鲜甜爽口。

第三段:金盏花茶

万寿菊，又名长春花，原产于地中海沿岸。古埃及人将其视为神圣的花朵，但在现代，它更多地用于美容或作为一种饮料。和优质万寿菊一样，营养丰富，使用时可以选择花瓣。

首先，挑选高质量的花瓣，晾干，储存。使用时，每次服用2-3g。当然也可以加入枸杞、冰糖等配料。加入沸腾的热水，盖上盖子浸泡约3分钟。喝的时候可以慢慢啜饮，在口中停留一会儿，慢慢感受茶汤的甘甜，心旷神怡。

第四段:辛夷花茶

辛夷的盛开季节大约是每年的2-3月，所以春天可以采摘一些未开放的花蕾，剪下，阴干、蒸、焙制成干茶。注意存放在干燥密封的环境中，不要和其他物质一起存放，以免产生交叉味道。

饮用时，取适量干茶，用热水冲泡。喝之前可以闻一闻茶汤的香气，等水温合适了再喝。因为玉兰花的香味浓郁，所以可以反复冲泡，直到味道淡了，消失为止。

第五段:荷叶冬瓜茶

荷叶茶，又称莲花钱茶，在中国有着悠久的历史。相传嘉庆年间状元陈陵赴京任职时，带来了家乡(今湖北习水县)的特产荷叶茶。通常搭配冬瓜，有助于养成瘦肉体质。

而冬瓜、荷叶性凉，一般可以用枸杞、玫瑰、红枣等一些等温食材中和。同时，它们还能帮助清除多余的垃圾，非常适合想瘦下来的人。七度绿茶就能很好的做到这一点，对于想减肥又不想运动的人来说堪称福音。

想控制体重，每天洗一包七度方茶。等汤渐渐变成棕色后，就可以喝了。喝在喉咙里清新可口，也可以作为这个季节的提神茶。

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