破壁机食谱(早餐五谷杂粮豆浆大全)

虽然已经过了酷暑，进入初秋时节，“秋虎”的威力依然不小。虽然早晚有一丝凉意，但白天还是很热。秋天，气候干燥闷热。除了防暑降温的工作，饮食上也要注意补水、润肺、祛燥，才能平稳、安全地度过秋天。

除了多喝水，早餐喝点豆浆、米糊、银耳汤、果汁之类的饮料也不错。分享8款适合秋季饮用的破壁机食谱，豆浆、米糊、银耳汤、果汁。它们又香又有营养，每天都比牛奶好。它们又干又有营养。

-[紫薯银耳豆浆]--

俗话说，外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳富含蛋白质、多种氨基酸和多糖，是秋季滋补润燥的佳品。被誉为“细菌中的极品”。银耳加紫薯，黄豆打成豆浆，色泽诱人，香滑可口。

材料:黄豆20克，银耳紫薯半个。

1.银耳泡好后撕成小块，紫薯去皮切块，和黄豆一起放入破壁机，开始“豆浆”程序。

2.香浓可口的营养豆浆只需要20分钟就做好了。

-[蜂蜜葡萄柚茶]

秋天天气干燥，容易上火。蜂蜜柚子茶酸酸甜甜的，喝起来清新爽口。早餐喝一杯会让你精神焕发。

成分:红心柚蜜

1.将红心柚去皮，放入破壁机，加入冷开水和蜂蜜，开始“果蔬”程序。只需要2分钟，香甜可口的蜂蜜柚子茶就做好了。

我用的是彩色破壁机，声音很低。我打的蜂蜜柚子茶细腻无渣，香甜可口。这台破壁机操作非常简单。可以一键操作，不仅可以做果汁，还可以做豆浆、煮银耳汤、煮鱼汤、煮米糊、煮稀饭、玉米汁、做奶昔。能满足各种需求，还能自动加热。一次可以制作800~1000毫升的饮料，满足一家三口的需求。而且它有一键清洗功能，用清水洗完就清洗了。自从有了之后，我家早餐就换了各种营养饮料，每天都不一样，全家人都喜欢。

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七彩叮当破壁机家用全自动加热无静音迷你豆浆榨汁多功能料理机

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-【薏米红枣豆浆】-

俗话说“一日三枣，年轻不老”。做豆浆的时候加几颗红枣，营养又好吃。

材料:红枣4颗，黄豆4颗，薏米15g，10g。

1.将红枣切块，与黄豆、薏米一起放入破壁机，开始“豆浆”程序。

-[火龙果牛奶]

火龙果营养价值很高。它不仅含有多种氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质，还含有丰富的花青素。火龙果与牛奶混合制成果汁，营养丰富，味道鲜美。

材料:火龙果1牛奶100毫升

1.将火龙果去皮，切成块，放入破壁机中，加入牛奶，开始“榨汁”程序。

-[红枣枸杞豆浆]--

枸杞富含胡萝卜素、多种维生素、钙、铁等营养成分。用枸杞、红枣、黄豆做豆浆，清香可口，营养丰富。

材料:黄豆20g，枸杞10g，红枣3枚。

1.红枣去核，切块。和枸杞黄豆一起放入破壁机，加点水，开始“豆浆”程序。

-[三豆豆浆]

三豆豆浆是用绿豆、黑豆、红豆做成的。“三豆”各有所长，和谐搭配，就能轻松去除心火。

材料:绿豆10g，红豆10g，黑豆10g，蜂蜜10g。

1.将三种豆子清洗干净，放入破壁机，启动“豆浆”程序。只需要20分钟，香浓可口的三豆豆浆就做好了。加入1勺蜂蜜，搅拌均匀。

-[红薯豆浆]

红薯也是秋季时令水果，营养价值也很高。红薯一般是蒸或者烤。你试过做豆浆吗？其实很好吃，因为红薯有自己的甜。这种豆浆不加糖自然甜。

材料:红薯1个、黄豆20克、银耳10克

1.泡银耳撕小花，红薯去皮切块，和黄豆一起放入破壁机，开始“豆浆”程序。

我家有两台破壁机，都是彩色破壁机。一种是大容量的，一次能喝800~1000 ml。适合三口之家。孩子住校，不在家，我就用这个白色迷你破壁豆浆机。体积小，一次只打1~2杯。适合一两个人吃早餐。营养又好吃，不浪费。多彩迷你破壁豆浆机。干豆不用泡。直接放入豆浆机中，先煮后打磨。它将在20分钟内被做。煮出来的豆浆细腻无渣，清香爽滑，超级好吃。上班族带着上班，随时喝自己的营养豆浆和果汁，真的很方便。

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七彩小叮当迷你豆浆机家用多功能1-2自动免煮免过滤小型破壁机

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-[银耳雪梨汤]

秋天吃梨有很多好处。梨加银耳做成汁，香甜可口，清香可口。

材料:梨1个，银耳1个，冰糖10克。

1.银耳浸泡后撕成小块，梨去皮去核切块，和冰糖一起放入破壁机，加入适量的水，开始“豆浆”程序。