如果老年人不吃早餐，对他们的健康会有很大的危害。我们来看看吧！老年人不吃早餐的七大危害:1.不吃早餐影响寿命；2.不吃早餐让你反应迟钝；3、可能引起慢性疾病的“
如果老年人不吃早餐，对他们的健康会有很大的危害。我们来看看吧！
老年人不吃早餐的七大危害:
1.不吃早餐影响寿命；
2.不吃早餐让你反应迟钝；
3、可能引起慢性疾病的“上”体；
4、胃要“造反”；
5、不吃早餐容易便秘；
6.不吃早餐更容易肥胖；
7.不吃早餐会导致低血糖。
早餐补充蛋白质对老人的重要性！
老年人补充蛋白质很重要。老年以后，身体的蛋白质逐渐流失，器官萎缩，骨骼肌减少，身高变矮。因此，从饮食中获取蛋白质补充尤为重要。
老年人如果长期缺乏蛋白质，就更容易生病，比如感冒、发烧等症状。
一旦身体机能下降，老年人就会吃不好，睡不好，骨骼变得脆弱，无法支撑正常的生活，对身体健康造成很大影响。
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