怕冷的女人最不愿意过冬，尤其是9月9日的恶劣天气。室内外温差极大，有些女生冷得不敢出门。所以，如果长期呆在家里，缺乏运动，身体抵抗疾病的能力就会下降。再加上月经
怕冷的女人最不愿意过冬，尤其是9月9日的恶劣天气。室内外温差极大，有些女生冷得不敢出门。所以，如果长期呆在家里，缺乏运动，身体抵抗疾病的能力就会下降。再加上月经失血，有的人气血两虚。那么，女性在冬天如何滋养自己呢？大家不要害怕。一个气短血少的女人的福利来了。推荐一款补血益气汤，助你平安度过寒冬。
众所周知，女人的月经、经期、孕期、产期、哺乳期都与气血有关。一旦气血亏虚，就容易失眠，如入睡困难、易醒、夜间小便过多、呼吸粗重、经常打呼噜等。气血两虚可分为“气虚”和“血虚”。女性失眠多梦，精神不振，面色不好，都是气血不足的表现。气血不足导致失眠，要注意补益气血，否则女性衰老会很快。中医有个古方，对血虚失眠有很好的疗效。尤其是女性到了寒冬季节，很多朋友因为特殊的生理期，容易出现气血不足的现象，给生活带来很多困扰。所以冬天女性气血不足，多喝这种补血补气的汤！这个汤是桂圆百合红枣茶。
补气养血安神汤——桂圆百合红枣茶(汤)
来源:《金匮要略》加减
配方:干百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、枸杞、小麦。
做法:炒枣仁；将茯苓和干百合用水浸泡备用；把食材一起放在锅里煮40分钟左右，拿茶喝。可以冲泡袋泡茶，但是要注意配方。
用法:在水中服用，每天1剂，睡前半小时温服。
解决方法:处方中的酸枣仁具有养肝安神的功效；百合滋阴润肺，清心安神；桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦有养心的功效；加入枸杞和六种中药，可以使安神助眠的效果加倍。一般喝3~5天就能明显改善。
推荐以上女性一款补血益气的汤，让她们不会再担心冬天冷了。此汤能补益气血，安神定志。食材以百合、酸枣仁、桂圆、枸杞子等食材为主，简直就是气血不足的女性的福利。因为如果女性气血不足，就容易导致精神倦怠、气色差或睡眠质量差等症状。为了增强女性对抗疾病的能力，顺利过冬，可以尝试吃这碗养生汤，让身体更健康。
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/84520.html
