全脂牛奶有哪些(央视推荐的十大品牌奶粉)

每天一杯牛奶让孩子更健康，这是很多妈妈的共识。但是市面上的牛奶种类太多了，有低脂奶，脱脂奶，全脂奶。哪个更适合孩子喝？

从脂含量来说：

全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶的脂肪含量分别为3%、0.5% ~ 2%和小于0.5%。

全脂牛奶因其脂肪含量而含有更多的胆固醇。低脂/脱脂奶脂肪含量较少，所以胆固醇含量相对较低，热量值低于全脂奶。

所以对于追求高蛋白低脂肪的现代人来说，低脂脱脂牛奶更受欢迎。但是对于孩子的生长发育来说，却不是这样。

据相关研究表明，乳脂中含有具有保健和抗癌作用的脂肪酸，还富含共轭亚油酸(CLA)。

共轭亚油酸可以消除人体内脏脂肪。相比皮下脂肪，内脏脂肪对健康的危害更大！

从脂溶性维生素含量方面来说：

全脂牛奶富含脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K等。由于脂肪的分离，低脂/脱脂牛奶几乎没有或没有脂溶性维生素。

众所周知，维生素对健康非常有益，也有助于牛奶中矿物质的消化和吸收。

更多研究证实，维生素缺乏与肥胖关系密切，尤其是维生素D缺乏。d可以减少脂肪的形成。

从口感方面来说：

牛奶浓郁的味道来自于牛奶中的脂肪。低脂/脱脂牛奶降低了脂肪含量，也降低了牛奶的味道。一些低脂脱脂牛奶也会使用一些添加剂来提升口感。

综上所述，从孩子健康营养的综合考虑，更推荐给孩子喝全脂牛奶。

而且，根据加拿大多伦多一家医院的研究，喝全脂牛奶的孩子比喝低脂牛奶的孩子超重或肥胖的概率降低了40%。也就是说，喝全脂牛奶反而能让孩子更苗条。

如果孩子年龄超过两岁，已经超重，或者有肥胖、高血压或心脏病家族史，一般建议孩子喝脂肪含量在2%左右(脂肪含量2%)的降脂牛奶。但如果孩子小于两岁，即使肥胖，也不能喝脂肪含量只有1%的低脂/脱脂牛奶，因为低脂/脱脂牛奶不含必需脂肪酸，缺乏脂溶性维生素，肾脏负荷高。

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