相信每个孕妈妈都很熟悉叶酸，叶酸对促进胎儿的神经发育很有帮助。孕期适当补充叶酸有助于预防胎儿畸形。那么，除了补充叶酸，生活中还要多吃含叶酸的食物。然后，四样东西
相信每个孕妈妈都很熟悉叶酸，叶酸对促进胎儿的神经发育很有帮助。孕期适当补充叶酸有助于预防胎儿畸形。那么，除了补充叶酸，生活中还要多吃含叶酸的食物。然后，四样东西是天然的“叶酸”。孕妈妈怀孕后要尽量多吃，不然可以防止胎儿畸形！
卷心菜
白菜是生活中常见的蔬菜，而且营养丰富，叶酸、钾含量较高。叶酸和钾是孕妈妈非常重要的营养素，不仅有助于预防贫血，促进胎儿的健康发育，还具有很强的抗氧化和抗衰老作用。孕期多补充叶酸，也能在一定程度上预防胎儿畸形。
草莓
草莓是一种很多人喜欢的水果，营养价值很高。草莓含有丰富的氨基酸、葡萄糖及多种维生素和矿物质，有利于胎儿的发育。另外，草莓是一种天然的“叶酸”食物。孕妈妈在孕期多吃草莓，不仅可以补充叶酸，还可以增加食欲，或者预防胎儿畸形。
大豆
大豆含有大量的卵磷脂，类似于我们体内的黄体酮。如果孕妈妈在孕期适当吃一些黄豆，有助于胎儿的发育。而且大豆类食物还富含叶酸，叶酸是孕期必需的营养元素。摄入充足的叶酸可以起到很好的预防胎儿畸形的作用。
生菜；莴苣
生菜吃起来又脆又好吃。是生活中很多人喜欢的一种食物。重要的是，生菜富含叶酸，对整个孕期都很重要。可以说是天然的“叶酸”食物，所以孕妈妈不妨在孕期经常吃一些生菜，对胎儿的大脑和神经发育非常有利，或者可以预防胎儿畸形。
所以，四种物质都是天然的“叶酸”。孕妈妈怀孕后要尽量多吃，不然可以防止胎儿畸形！(本文图片来自网络。如有侵权，请联系删除。)
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