猕猴桃吃了有什么好处和作用(吃猕猴桃有什么好处)

我的一些食物单独吃营养丰富，一起吃营养可以翻倍。但是有些食物和水果搭配在一起，营养不一定增加，反而可能适得其反，甚至中毒！就像柿子和螃蟹一样！

那么猕猴桃不能和哪些食物一起吃呢？你知道吗？你知道吗？

1.猕猴桃和黄瓜破坏维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶，能破坏食物中的维生素C。为了避免破坏猕猴桃中的维生素C，尽量不要同时吃这两种食物！

2.猕猴桃和虾。一起吃会有毒！

3.猕猴桃和螃蟹。很容易中毒。螃蟹中含有五价砷的化合物，对人体无害。但如果和富含维生素C的猕猴桃一起食用，五价砷就会和维生素C相遇，这样五价砷就会转化为三价砷，也就是毒性很高的砷。如果长期一起食用，随着食物的积累，会引起抽搐、恶心等中毒症状。

4.猕猴桃和白萝卜。诱发甲状腺肿，猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起吃会诱发甲状腺肿！

5.猕猴桃和胡萝卜。降低营养价值，猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种维生素C酵素物质，可以破坏维生素C，如果两者同时食用，会降低其原有的营养价值。

6.猕猴桃和动物肝脏。降低营养价值，猕猴桃富含维生素C，动物肝脏富含铜铁血浆，使食物中的维生素C氧化，从而降低其营养价值。

7.猕猴桃和牛奶。营养消化吸收。因为维生素C容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了富含维生素C的猕猴桃后，一定不能马上喝牛奶或吃其他乳制品！喜欢吃猕猴桃的人，每天吃1-2个，既能满足人体需要，又能充分吸收其营养。吃的时候，饭前饭后1-3小时吃比较合适，不要空肚！

如果你也是一个喜欢吃猕猴桃或者关心猕猴桃的人，那就关注我，让我给你分享一两件关于水果的事吧！谢谢你

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猕猴桃吃了有什么好处和作用(吃猕猴桃有什么好处)

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