本文解释了水肿的一些原因，并分享了一些消除水肿的方法。笔者整理了以下资料，希望这篇文章能帮助到需要了解这些知识的朋友。水肿的原因有哪些？1.营养不良性水肿:营养
本文解释了水肿的一些原因，并分享了一些消除水肿的方法。笔者整理了以下资料，希望这篇文章能帮助到需要了解这些知识的朋友。
水肿的原因有哪些？
1.营养不良性水肿:营养不良性水肿的原因可能是患有某些胃肠疾病，如；长期腹泻或者对蛋白质的吸收有些障碍。所以有些患者不能很好的吸收蛋白质，导致体内营养不良水肿。
2.吃盐过多:盐摄入过多会导致钠水潴留，从而导致口渴、多喝水、面部浮肿、双下肢浮肿。
含盐量高的食品有腌制品、加工食品等...(注意少吃)
3.吃太油腻的食物:吃肥、甜、稠、油腻的东西，会因内循环负担过重而引起水肿。严重时还会导致“胃浮肿”。尤其是晚餐，不要吃太油腻的食物，清淡饮食。
4.冷冻食物:过多食用生冷或生冷食物会使新陈代谢减慢，导致水潴留过多，水肿。
5.久坐:久坐压迫下肢，导致腿部体液循环缓慢，足部水肿。
6.睡前喝水:每个人的体质不同。睡前喝水的后果也各有偏差。有的人没事，有的会水肿。
7.睡眠不足引起的眼部浮肿:由于睡眠不足，眼睛周围的血液循环容易因过度劳累而停滞，血管因充血而回流不畅，导致淋巴代谢缓慢，使多余的水分和血液积聚在眼睛下方，进而形成浮肿。建议保证充足的睡眠时间来缓解。
8.补充足够的水分:不要以为少喝水就能预防水肿。事实上，少喝水会导致肾脏发出信号，导致细胞吸收现有的水分，导致细胞膨胀和水肿。因此，让身体摄入足够的水分是去除水肿的自然方法。
消除水肿的8种方法
1.运动消除水肿:运动增强人体血液循环，出汗有助于排出体内多余水分，消除水肿。
2.倒头消除水肿:倒头可以使下肢血液回流，加速下体血液循环，对消除水肿有很大作用。
3.针灸去水肿:脾主要运化水谷和水，可用穴位治疗水肿。
4.按摩消除水肿:按摩能有效促进排毒、淋巴回流、放松肌肉，从而消除水肿。但是按摩手法是有一定规定的，所以如果想通过按摩消除水肿，还是要找正规医院的中医进行按摩。
5.泡澡消肿:利用水的温度提高人体新陈代谢，促进血液循环，从而排出多余水分，消除水肿。
6.利尿食物去水肿:利尿食物有赤小豆、薏米、西瓜、冬瓜、咖啡等，都可以利尿，排除体内多余的水分。
7.补钾:钠会阻碍水分的排出，导致人体水肿。服用钾可以排出体内多余的钠，消除水肿。富含钾的食物包括香蕉、蘑菇和豆类。
8.补钙消除水肿:补充足量的钙可以消除水肿。一两周之后，水肿会明显消退。情绪不稳定、自主神经功能紊乱症状也有明显改善。钙不仅能调节血管通透性，还能调节神经系统功能，镇静安神。
这里介绍一下去除水肿的方法。相信看完以上，朋友们会有所启发。如果对作者的文章感兴趣，请关注。再见。
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