很多人说不能吃尿酸高的鱼，其实可以吃。高尿酸已经成为很多朋友头疼的问题，而现实情况是高尿酸的根本原因不是饮食，而是机体对尿酸的代谢功能:人体内的尿酸大部分是内源
很多人说不能吃尿酸高的鱼，其实可以吃。
高尿酸已经成为很多朋友头疼的问题，而现实情况是高尿酸的根本原因不是饮食，而是机体对尿酸的代谢功能:人体内的尿酸大部分是内源性的，即由体内细胞代谢产生，少部分是外源性饮食摄入的嘌呤代谢产生。而尿酸的排泄，大多是经过肾脏过滤和重吸收后，通过尿液排出，少量通过肠道排出。从尿酸的产生和排泄来看，尿酸的增加主要是由两个原因引起的:一是产生的多，二是排泄的少。大部分高尿酸的朋友都比较全面。它们一方面产生的多，一方面排泄功能不好，导致体内尿酸代谢失衡，尿酸逐渐升高。因此，通常很难调控高尿酸。
虽然嘌呤的外源性食物摄入只占人体产生尿酸的四分之一到三分之一左右，但这方面我们是可以控制的。管住嘴，少吃高嘌呤食物，仍然是减少尿酸“产生”的有效方法。所以我们平时推荐高尿酸的朋友，一定要注意低嘌呤饮食。而“鱼”是人们饮食中经常食用的一种食物。如果是尿酸高，就不能吃鱼。它害怕它是错误的。并不是所有的鱼嘌呤含量都很高，比如淡水鱼的鳜鱼，每100g嘌呤含量只有24mg，属于低嘌呤食物，可以放心食用。而其他鱼类，如金枪鱼、鲑鱼、鲈鱼、鳗鱼和鲫鱼，则属于
可见，高尿酸患者的饮食并不取决于吃或不吃某种食材。尽可能降低食物中的嘌呤含量，同时平衡膳食营养，是最好的选择。
对于尿酸高的朋友的问题，除了注意少吃嘌呤类饮食外，还要注意少喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素等有益于身体代谢的营养物质，吃饭时不要暴饮暴食或暴饮暴食，这样不利于控制体重，还会增加身体的代谢负担。这些都是高尿酸患者要注意的。除了饮食，生活中适量运动，保持良好的作息规律，控制高血压、慢性肾脏病等可能影响尿酸代谢的疾病，都是值得关注的。
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