过敏性体质怎么办(身体突然开始频繁过敏)

你过敏吗？世界卫生组织已将过敏性疾病列为21世纪需要研究和预防的三大疾病之一。

春天，花粉过敏；夏天的时候，身上长满了水泡，特别痒...毫无疑问，你就是“被过敏选中的那个人”。北京大学第三医院皮肤科卢雪艳副主任医师说，关于过敏，有七件事你必须知道。

陆雪艳，北京大学第三医院皮肤科副主任医师

突然过敏，最好先问问父母。

过敏可以遗传。如果父母天生过敏，下一代60% ~ 70%会患过敏性疾病。过敏性体质虽然可以遗传，但只遗传某些疾病的易感基因，可能包括湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。所以，即使父母患有过敏性鼻炎，孩子成为湿疹“天选之子”的几率也会大大提高。但是这种过敏体质并不是出生时就表现出来的，更多的是在环境中逐渐积累和发展起来的。

所以，你通常不会对任何东西过敏。怎么会从一天开始突然起疹子打喷嚏？其实这是一个累积的过程。你以为的是突然之间，从量变到质变的积累。因此，及早了解家族病史，防患于未然就显得尤为重要。

患者日记比过敏原检测更可靠。

过敏性疾病季节性强，反复发作，让人苦不堪言。脱敏疗法是治疗过敏性疾病最理想的方法。过敏反应可以通过寻找明确相关的过敏原进行脱敏治疗来改善。

但是过敏原检测只能检测几十种过敏原引起的过敏反应，有一定的局限性，不能帮助大家找到过敏的原因。因此，建议过敏反应患者写日记，记录每天的衣食住行，观察皮肤损伤和鼻呼吸通畅情况等。过一段时间再做总结，更容易发现一些加重自己过敏的相关因素。当发现会加重过敏的诱因时，尽量避免接触，过敏反应会大大改善。

比如紫外线引起的皮肤瘙痒，就是对紫外线的过敏反应，夏季多发，是一种过敏性疾病。对于这类患者，最重要的是避免紫外线。尽量让自己长时间处于阴凉的环境中，避免在阳光下暴晒，减少与紫外线的接触，从而在很大程度上控制复发，缓解症状。

皮肤过敏激素软膏效果最好。

皮肤反复过敏，能从源头彻底改掉吗？虽然原理是已知的，但大多数皮肤过敏不是由单一过敏原引起的，并且很少能通过脱敏疗法治愈。

过敏时局部皮肤瘙痒难忍。一旦用力抓挠皮肤，皮肤屏障进一步被破坏，变得更加敏感，瘙痒加重，形成恶性循环，甚至继发全身感染。

外用激素软膏是治疗局限性湿疹的首选药物。很多人谈激素色变，担心使用激素会给身体带来伤害。其实外用激素也没那么可怕。只要遵医嘱使用，湿疹的症状可以很快得到控制，然后进行无激素药物的维持治疗，效果会更快。当然，外用激素一定不能长期使用，也要考虑局部可能出现的不良反应，如色素沉着残留、皮肤局部变色变薄，或毛细血管扩张变红等。所以湿疹急性期一般采用外用激素控制症状，尽快好转，后续治疗效果也能维持。

外用激素虽然好，但也不能想用就用。有的患者用了一段时间激素软膏，发现效果不错。之后湿疹复发，他们自己用了同样的药，这是不可取的。每种激素在同一个地方使用的时间是有限制的，要根据激素的强弱选择合适的药物。所以激素软膏要在医生的指导下再次使用。

怀孕期间不能容忍过敏。

妊娠期过敏性疾病很常见，因为这关系到胎儿的安全。有些孕妇和家属对用药非常谨慎，很多孕妈妈为了孩子宁愿一直忍着。但是如果过敏性疾病的症状很严重，晚上睡不着吃不下，对胎儿也不好。所以，如果过敏难以忍受，即使在怀孕期间也需要治疗。

去医院，医生会推荐使用相对安全的药物。这个时候，很多孕妇会拒绝使用激素软膏，宁愿选择中药治疗。但有些中药药膏也含有孕妇绝对不能碰的成分，相比外用激素类药物，效果更好。而且外用激素时，皮肤只能吸收少量激素，遵医嘱使用比较安全。

改变生活习惯可以防止“敏感”

遗传性内源性过敏无法避免，而且很难脱敏。但是，我们可以尽量避免过敏性疾病的外因。要改变生活方式，要特别注意外界环境带来的刺激。

小心池水。夏天经常游泳导致湿疹复发。这是因为游泳池中大部分的水不仅仅是水，还会加入一些消毒剂来保持清洁。对于皮肤屏障健康的人来说，这不算什么，但对于皮肤敏感的人来说，这是一种强烈的刺激，可能会诱发皮肤过敏，瘙痒和抓挠，湿疹复发。

注意接触皮肤面料的选择。对于敏感的人来说，服装材质的选择很重要。羊毛和羊绒衣物容易引起过敏和刺激，所以不要穿在靠近皮肤的地方。宽松的衣服可以相对避免皮肤问题。敏感肌最好用纯棉床品。

传统的洗澡习惯容易致敏。搓澡其实很伤皮肤，容易引起皮肤过敏。不留一丝污垢的摩擦习惯，是一个破坏皮肤屏障的过程。使用表面粗糙的搓澡巾甚至洗澡刷，不仅会磨掉人体皮肤正常的角质层，还会使皮肤更加敏感，从而引起严重的过敏反应。此外，许多人喜欢在一天的工作后洗个澡放松一下。更有甚者，他们在浴缸里扔一个浴球，还不忘倒一杯饮料，看一场电影。然而，这无形中延长了浸泡在水中的时间。浴球追求色彩鲜艳，香味浓郁，成分多样复杂，容易致敏。对于皮肤敏感或有皮肤病的人来说，无异于雪上加霜，可能导致原有皮肤病的复发或加重，甚至导致湿疹。

保持皮肤水分，不要偷懒。许多皮肤过敏反应会导致皮肤干燥，这是皮肤屏障受损的标志。敏感肌需要保持湿润。每次洗澡后都要用身体乳，即使是夏天也不能偷懒。

调节免疫力是最佳解决方案。

反复过敏发作，调节免疫力是最好的解决办法。

过敏可能是你的免疫系统紊乱。过敏性疾病是免疫系统的问题。如果你想安全度过夏天，你必须努力稳定免疫系统。

注意均衡饮食。你不需要吃太多的食物，均衡的营养可以保证免疫系统的稳定。

规律的作息和适度的运动是调节免疫力的不二法门。只有人体的生物钟正常工作，才能保证健康，才能保证不熬夜。很多人以工作忙为借口不锻炼。其实适合上班族的运动有很多。短途步行或骑车代替开车，节假日和周末定期进行徒步、爬山等户外有氧运动，有助于调节免疫系统。

保持好心情是最重要的，生活中的压力随处可见。既然不可避免，不如学会适度减压，自我调节。心情好了，身体自然会好起来。

不要对儿童过敏过早下结论。

食物过敏是儿童最常见的过敏性疾病。单纯食物过敏最有效的方法就是控制饮食，只要不吃含有过敏原的食物。所以第一步要搞清楚孩子对哪种食物过敏。确诊后，给予针对性治疗，然后尽量远离，避免再次过敏反应。轻度食物过敏对孩子不会有太大影响，随着孩子的成长，自然会好起来。但如果孩子食物过敏严重，一旦治疗不及时，甚至可能危及生命。家长一定要时刻关注，尽早教会孩子主动远离致敏食物。

皮肤过敏也是儿童过敏的常见病，儿童湿疹、皮肤瘙痒、干燥。建议家长在生活中做好预防措施，保证孩子皮肤的水分。建议使用无刺激无香味的保湿身体乳，缓解皮肤干燥带来的瘙痒和不适。如果孩子已经出现了一些过敏症状，家长不要妄下诊断，自行服药，也不要对过敏反应置之不理，任其发展。

很多家长对儿童过敏用药非常谨慎，甚至有些家长认为孩子太小，不能治疗，而选择购买母婴用品店宣传的缓解症状的润肤产品，涂在患处，可能会延误治疗。儿童皮肤过敏用药一定要在专业医生的指导下进行。

资料来源:中国妇女