薏米是人们日常生活中经常食用的一种粗粮，但是很多人并不太了解薏米的功效，却不知道百万人对人的皮肤光泽非常好，所以一个人长期食用会让皮肤光泽细腻？常吃薏米粥可以美
薏米是人们日常生活中经常食用的一种粗粮，但是很多人并不太了解薏米的功效，却不知道百万人对人的皮肤光泽非常好，所以一个人长期食用会让皮肤光泽细腻？
常吃薏米粥可以美白肌肤，排除皮肤中的毒素，使皮肤光泽细腻，有效改善皮肤毛孔粗大的现象，起到清肠的作用，可以通便。经常吃薏米粥，皮肤有光泽，细腻。
常吃薏米粥，皮肤有光泽，细腻。薏米粥具有保健养颜、清热解毒、抗菌消炎的功效。经常吃薏米粥可以让身体更健康。
一、仁美薏仁汤
配料:薏苡仁粉、鲜牛奶。
做法:鲜牛奶煮沸，加入约5 ~ 10g薏苡仁粉，搅拌。
二、美白薏仁芝麻汤
材料:薏仁粉两勺，芝麻一勺，牛奶少许。
做法:将所有材料混合后，加入200c.c刚温好的牛奶。
第三，薏仁去痘痘
材料:薏苡仁30克，鲜(或干)紫背天葵、鱼腥草、蒲公英各30克，水800cc。
做法:将两种材料洗干净。一起放入锅中，加水用大火烧开，再转小火煮20~30分钟。滤出汤汁，约500cc。
饮用方法:这种500cc的汤可以在一天的两餐之间喝三次。也可以用水稀释，作为普通茶叶，随时饮用。如果一次煮的汤量大，可以放冰箱保存。取出后，可以用温水冲泡后再饮用。此配方能清热解毒，抗菌消炎。连续饮用3个月左右，痘痘脓包即可消散。同时，薏苡仁具有利尿、活血、去脂的作用。长期使用可以去除色素，淡化斑点。
通过上面这篇文章的阅读，我们知道，经常吃薏米粥确实可以让皮肤更有光泽，更细腻。以上文章也为大家介绍了薏米粥的做法，知道了这些常识。希望我们的女性朋友以后可以根据自己的身体情况用一些薏米粥。
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