一周减肥餐(公认最快21天减肥食谱)

一周不重样的减脂餐搭配,超级美味健康,简单干净的食材,最后附上减脂期养肤tips和营养师减肥食谱!第一减脂餐➡️357kcal西兰花芹菜芦笋咸虾婴儿菜蒸红薯樱桃

一周不重样的减脂餐搭配,超级美味健康,简单干净的食材,最后附上减脂期养肤tips和营养师减肥食谱!

一周减肥餐(公认最快21天减肥食谱)

第一减脂餐➡️357kcal

西兰花芹菜芦笋咸虾婴儿菜蒸红薯樱桃西红柿炒鸡蛋菠菜

2号减脂餐➡️420kcal

水煮菠菜樱桃西红柿芹菜娃娃菜咸虾杂粮紫米香葱鸡蛋饼

3号减脂餐➡️435kcal

水煮青菜,秋葵,水煮蛋,蛋清,鸡胸肉,炒胡萝卜,蒸紫薯,芋头。

4号减脂餐➡️498kcal

胡萝卜西兰花杂粮紫米无油炒鸡胸肉炒鸡蛋。

5号减脂餐➡️439kcal

水煮青菜,秋葵,水煮鸡蛋蛋白,西兰花炸牛排,清蒸紫薯。

6号减脂餐➡️373kcal

辣椒炒黄瓜,秋葵干,紫薯,芋头,炒鸡蛋。

减脂期滋养肌肤小贴士:

关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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