孕妇可以吃杏子吗(孕妇最适合吃十大水果)

不知道你当了孕妈妈后，口味有没有变化？但奇怪的是，无论我们如何改变，我们对水果的热爱依然如故。其实这和水果的清淡有很大关系吧？水果虽好，但还是孕妈妈挑挑拣拣的好。

以下推荐的三种水果，孕妈妈都可以吃，因为它们不仅可以补充孕妈妈体内的多种维生素，还可以帮助胎儿排毒，使宝宝出生后皮肤白嫩，甚至可以预防新生儿黄疸的发生。

首先，苹果

实际上，大苹果在市场上的价格并不高。苹果作为一种大家都能买得起的廉价水果，绝对可以算是老百姓中的人参果。

孕妇可以吃杏子吗(孕妇最适合吃十大水果)

与热的或冷的水果相比，苹果的性质要温和得多。因此，它不挑人，不管是孩子还是老人。吃它对你的健康有益。另外，不管是生吃还是熟吃，味道都不会有太大变化。

苹果的甜和轻，每个人都喜欢。更重要的是，苹果含有丰富的维生素，不仅可以调节我们的身体，提高免疫力，还可以让准妈妈的血液更加充沛。而且有助于胎儿排毒。谁不希望宝宝出生时皮肤嫩滑光亮？

其实从皮肤的角度来说，受益的不仅仅是胎儿，还有孕妈妈。

第二，柚子

有人说柚子对提高抵抗力很有帮助，其实不然。同时，营养学家观察到，柚子还可以缓解孕吐。甚至柚子中还含有大量的天然叶酸，叶酸是女性孕早期必须摄入的一种营养。换句话说，孕早期吃柚子其实是间接起到了摄取叶酸的作用。

孕妇可以吃杏子吗(孕妇最适合吃十大水果)

第三，橘子

多汁的橙子绝对是女性秋冬最爱的食物之一。酸的，甜的，湿润的。随着大量上市价格不会很贵。任何阶层的孕妇想吃什么就买什么。更重要的是，橙子中含有大量的维生素C，不仅可以保护人体，还可以作用于孕妈妈的皮肤，让我们的皮肤在怀孕期间不会太干燥、灰暗。

当然也可以促进子宫内婴儿的发育。孕期经常吃橙子的孕妈妈，不仅可以降低宝宝出生后出现病理性黄疸的概率，还可以使宝宝出生后皮肤白皙细嫩。

孕妇可以吃杏子吗(孕妇最适合吃十大水果)

当然，以上食物再好，也要时刻记得多吃，但不能过量。在此，也祝天下所有的妈妈“好孕”。

(此处添加了圈卡，请在今日头条客户端查看)

在育儿的路上，我们都是新手。如何更好的照顾我们的孩子？你可以关注我，和我讨论那些事情。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/216981.html