孕妇可以喝酸奶吗(孕妇吃什么容易流产)

随着生活条件的普及，越来越多的人开始关注牛奶的价值。牛奶作为人体营养必不可少的营养素，也更容易被我们的身体吸收，对于孕妇来说优势更明显。孕妈妈不仅对身体有好处，对胎儿也是一种保护。但是，不要随便喝牛奶。对于孕妇来说，还是有很多需要注意的。

孕妇可以喝酸奶吗(孕妇吃什么容易流产)

一、高钙牛奶

我们认为高钙牛奶含钙量更高，所以更喜欢喝这种牛奶，但其实高钙牛奶的含钙量和普通牛奶相差无几，所谓的高钙牛奶只是商家的一个噱头。即使有一些额外的成分，也大多是因为添加了无机钙，不利于孩子身体的吸收。一旦堆积在体内，可能会沉淀形成结石，让你苦不堪言。

第二，酸奶

也许我们以为酸奶可以起到和鲜奶一样的作用，其实不然。相比之下，鲜奶中的营养物质更有利于人体吸收，更多的营养物质满足了身体的需求，而酸奶则更有利于消化功能。能促进肠胃的蠕动，营养物质中的锌和铁更有利于身体的吸收。所以，对于容易便秘的孕妇来说，酸奶可能是最好的选择。

对于孕妇来说，喝牛奶的好处可能更多。

1.睡前喝牛奶可以帮助我们入睡，有效地起到镇静的作用。

2.喝牛奶相当有利于钙的吸收。胎儿的骨骼也得到了保护，骨骼发育会更加完善和强壮。

3.牛奶中富含大量的快乐激素，会改善孕妇的情绪，有助于培养良好的心情。

4.铁、铜甚至维生素A都是对我们的美丽有益的优秀物质，牛奶中也有大量这样的物质。

既然牛奶这么好，应该怎么喝？建议早餐喝一些，下午补充一些，睡前喝一些。不仅满足了人体对蛋白质和钙的吸收。还能保证你的睡眠质量，不影响吃其他食物。

不过建议孕妈妈可以喝温开水奶。另外，他们不应该空喝肚子里的牛奶。不要和水果一起吃。

至于牛奶和其他牛奶的选择，我们真心推荐牛奶，牛奶更符合我们的身体需求，更有利于我们身体对营养物质的吸收。作为一个孕妇，一开始安全的饮料是最好的选择。所以孕妇一定不要选择，喝奶的时候要喝对喝好。

以上内容仅供参考。请在专业人士的指导下进行。我们都是育儿路上的新手。如何更好的照顾我们的孩子？你可以关注我，和我讨论那些事情。

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