孕妇能吃杏子吗(对孕妇好的水果有哪些)

大家要明白，女性怀孕后的日常饮食非常重要，因为不良的饮食习惯会对胎儿的正常发育产生影响。因此，孕妇应尽量注意自己的饮食习惯，多吃一些有利于胎儿正常发育的食物，这对胎儿的生长发育大有好处。比如孕期吃一些水果，对胎儿的健康是非常有益的。

怀孕期间可以吃什么水果

1.苹果

苹果有“孕妇之果”的美誉。孕期吃苹果是个不错的选择。苹果价格比较亲民，普通家庭基本买得起苹果，一般不会给家庭造成太大负担。而且，苹果一年四季都可以买到。它们吃起来又脆又甜又清爽。它们还含有丰富的维生素，可以满足胎儿和孕妇的日常需要。每天吃一个苹果，不仅可以美化皮肤，还可以养胎儿。是孕妇当之无愧的水果。

2.葡萄

葡萄有保胎的作用。怀孕期间，很多孕妇都希望孩子出生后眼睛又大又圆又亮，不妨多吃点葡萄。时令吃葡萄最好。虽然反季节的葡萄也可以，但是总有一些酸味。需要注意的是，如果孕妇有高血糖，最好不要多吃葡萄，因为葡萄含糖量相对较高。如果实在忍不住想吃，可以在饭前一小时或饭后两小时少吃几个。

3.猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的孕妇平时可以多吃一些，不仅可以帮助有效抵抗黄褐斑，而且猕猴桃富含维生素C，可以让自己的皮肤更加白皙。但猕猴桃是寒性水果，脾胃虚寒的人要慎重食用，尤其是经常腹泻、尿频的人，不宜食用。饭后1-3小时是吃猕猴桃的合适时间。最好不要吃它空肚子。另外，先兆流产的孕妇一定不能碰猕猴桃。

4.樱桃

樱桃有补血的作用，多吃有助于调理肠胃，对胃口不好的孕妇最好。除此之外，经常吃樱桃也有助于改善宝宝以后的脸型，宝宝出生后的脸看起来会更加红润健康。

5.葡萄柚

柚子是胎盘的守护者。柚子含有丰富的维生素，尤其是它的天然叶酸，对早孕非常重要。当然，吃柚子不代表不用吃叶酸。毕竟食补慢。如果医生建议服用叶酸，还是需要吃药。不要本末倒置。

怀孕期间不应该吃什么水果

1.龙眼

龙眼自古以来就是皇室的贡品，对身体大有裨益。但孕妇怀孕后应少吃或不吃，因为桂圆是一种热性食物。吃多了会导致身体上火，让孕妇更容易便秘。如果每天大量食用，严重时甚至会导致流产。

2.杏树

杏是一种味道奇特的酸性食物，可以帮助孕妇刺激食欲。但是吃太多杏子会让孕妇有流产的危险，这绝对是孕妇孕期的大忌。不管她们有多喜欢这种水果，怀孕后最好不要碰。

3.山楂

怀孕初期，大部分孕妇都会有孕吐现象，呕吐过后就没有胃口再吃东西了。这个时候，很多人会想吃点酸甜的东西来刺激食欲。这个想法很有道理，但是在开胃食物的选择上，最好不要用山楂。这是因为山楂可能会引起子宫收缩，容易导致流产或早产。需要注意的是，不仅是山楂果，山楂条、山楂片等山楂制品也不能碰。

吃水果时需要注意什么？

以上主要介绍了孕妇吃什么水果养胎儿，但是除了吃对水果，在对的时间吃对的量也很重要。

1.及时的

水果应在饭前2小时或1小时内食用。饭后立即吃水果容易引起胀气和便秘。

2.适量

水果每日补充量不宜超过200克。尽量选择含糖量低的水果，不要无节制地吃西瓜等高糖水果。

3.洗一下。

另外，吃水果一定要注意饮食卫生。生吃水果前，一定要清洗干净，不要用菜刀切，以免给水果带来细菌。