华龙。com月6日14: 00报道，水果不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。肯定没有人不喜欢它们吧？但是你知道水果有什么作用吗？对了，对小健康问题有好处。让我们
华龙。com月6日14: 00报道，水果不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。肯定没有人不喜欢它们吧？但是你知道水果有什么作用吗？对了，对小健康问题有好处。让我们一起来看看边肖吧！
常见水果的营养和功效:
1.猕猴桃可以治牙龈出血。
缺乏维生素C的人牙龈脆弱，经常伴有出血和肿胀。猕猴桃中的维生素C含量是水果中最丰富的。如果你牙龈不好，不妨时不时吃几颗猕猴桃。
2.牛油果可以缓解头发干燥。
烫染的过程会带走头发中的水分和油脂，使头发干燥。成熟的鳄梨含有30%的油酸，这是一种珍贵的植物油，对干燥的头发有特殊的效果。
3、用脑过度可以吃点香蕉。
过度用脑导致人体维生素、矿物质、热量不足。香蕉是著名的能量水果。吃一些香蕉可以提供所需的营养，缓解负面情绪。
4.芒果可以防止皱纹。
5.长期吸烟者可以用葡萄解毒。
长期吸烟者肺部积累大量毒素，损害功能。葡萄中含有的活性成分可以提高细胞代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还有祛痰作用。
6.用眼过度可以补木瓜。
如果过度用眼，视网膜敏感的关键物质维生素A会大量消耗。这时候就需要吃木瓜了，木瓜可以提供大量的维生素a。
7、肌肉劳损吃菠萝修复
肌肉拉伤后，组织发炎，血液循环不畅，受伤部位红、肿、热。菠萝中含有的菠萝蛋白酶具有消炎作用，能促进组织修复。
8.吃橘子治脚气。
体内缺乏维生素B1的人容易被脚气困扰。在这种情况下，橙色是最好的选择。富含维生素B1，有助于葡萄糖代谢。
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