女性在经期要注意身体调养，做好饮食，注意腹部保暖，避免腹部受寒。如果女性痛经，要注意多喝红糖和姜水，改善症状。下面我们来看看推迟月经的方法，以及生理期如何调养身
女性在经期要注意身体调养，做好饮食，注意腹部保暖，避免腹部受寒。如果女性痛经，要注意多喝红糖和姜水，改善症状。下面我们来看看推迟月经的方法，以及生理期如何调养身体。
1.蛋花米酒
像经期老是痛经的女生，可以煮点蛋花米酒喝。喝了这款蛋花米酒，你会发现全身都暖和起来，月经痛好像也没那么严重了。这主要是因为这种蛋花米酒可以活血、滋阴养颜、调理气虚。大多数情况下，女生痛经都是因为这种充血引起的，所以经常喝蛋花米酒可以帮助你改善这些问题。
2、银耳雪梨汤
当然，生理期也要喝点温汤。这个银耳雪梨汤是个不错的选择。要知道，这种银耳堪称“廉价燕窝”，滋补效果非比寻常。所以，想在生理期好好保养身体，好好补补，就要坚持每天喝银耳雪梨汤。
3.红糖煮鸡蛋
月经期间，女生可以用这种红糖煮鸡蛋糖浆喝。这种红糖本身就可以帮助我们改善月经不调、痛经等问题。也可以单独喝黑糖浆，但是煮鸡蛋营养价值更高，调养效果更好。
如何推迟月经，生理期如何调养身体。女性经期要注意保暖。体内受寒会影响月经来潮和月经周期。注意保暖，尤其是寒冷的冬天，避免腹部受凉。
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