百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)

百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图简单的食材也能做出美味的食物。

7700万吨

用料西芹 1根百合 100克青椒 2个盐 1勺糖 1勺油 2勺鸡精/味精 1小勺枸杞 10克做法步骤百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图(1) 1.芹菜洗净，切段。百合用开水浸泡后，小火煮15分钟，沥干备用。锅里放适量植物油。油熟后，放入百合和青椒翻炒，再放入芹菜翻炒。

百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图(2) 2.少加水，盖上盖子烤一会儿。

百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图(3) 3.出锅前加盐，加入枸杞翻炒均匀。

百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图(4) 4、从锅到盘。

百合怎么做(百合们在一起都怎么玩)插图(5) 5.吃的时候感觉芹菜脆，百合脆，入口清凉，甜味更是爽口。

小贴士

这道菜不仅营养丰富，还配有纯正的百合。甜蜜的味道萦绕在你的唇间，你爱人的笑脸再次绽放，就像一朵美丽的百合。

西芹的营养功效

1.平肝降压:芹菜中含有酸性降压成分，对家兔和犬静脉注射有明显的降压作用。对临床原发性高血压、妊娠高血压、更年期高血压有效。

2.镇静安神:从芹菜籽中分离出的碱性成分，对动物有镇静作用，对人体有镇静作用，有利于平静情绪，消除烦躁。

3.利尿消肿:芹菜含有利尿活性成分，能消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上，芹菜汤可以治疗乳糜尿。

4.防癌抗癌:芹菜是一种高纤维食物，通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪物质。这类物质是一种抗氧化剂，在高浓度下可以抑制肠道细菌产生的致癌物质。还能加快粪便在肠内的运行时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5.养血补虚:芹菜含铁量高，可以补充女性经血的流失。吃了它可以避免皮肤苍白、干燥、面色晦暗，可以使眼睛明亮、头发乌黑。

西芹的饮食禁忌

脾胃虚寒、肠道不稳、血压低、婚育男性应少吃芹菜。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以直接搜索“豆果”查看我的食谱！

记得收藏关注这个食谱！欢迎在下面留言分享你对这道菜的建议。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/182996.html