西米是一种外观为白色的水稻，也称为西谷米，在东南亚最常见。通常我们吃的西米露都是西米做的。吃起来嫩滑，韧性十足。很多人喜欢，但是你吃西米的时候知道它的功效吗？你
西米是一种外观为白色的水稻，也称为西谷米，在东南亚最常见。通常我们吃的西米露都是西米做的。吃起来嫩滑，韧性十足。很多人喜欢，但是你吃西米的时候知道它的功效吗？你知道吃西米有什么好处吗？如果你不知道，去找边肖。
吃西米有什么好处？1.西米可以滋补身体。
西米是一种营养价值很高的食物。平时食用可为人体补充维生素和微量元素，可用于人体病后的调理，也可用于女性产后身体的恢复。
2、西米可以治消化不良
西香米性温，能入脾肺经，有补肺、健脾、化痰等多种功效。对人体脾胃虚弱、消化不良有很好的缓解作用。
3.丝蜜能美容
美容也是人们吃西米的重要好处之一。它含有多种维生素，能加快皮肤新陈代谢。此外，西米中还有一些天然胶。这些物质被人体吸收后，可以改善皮肤水分，使皮肤紧致有弹性。
4、西米可以改善血糖。
西米是一种含糖量很高的食物。人吃了它能迅速升高血糖，能为人体补充大量能量，减轻疲劳。但有高血糖、糖尿病的人不适合吃西米，以免加重病情。
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