现代生活的节奏非常快。人们经常没日没夜的工作，压力变得很大，导致我们生活中的一些坏习惯，比如熬夜，经常吃快餐，有辐射的电子产品从不离开身体。这些坏习惯的后果会直
现代生活的节奏非常快。人们经常没日没夜的工作，压力变得很大，导致我们生活中的一些坏习惯，比如熬夜，经常吃快餐，有辐射的电子产品从不离开身体。这些坏习惯的后果会直接影响到我们的生活质量，比如失眠多梦，黄褐斑在我们二十多岁的时候出现在皮肤上，常用的化妆品一层一层的。所以很多人开始了养生之路。枸杞成了我们追逐的“零食”。正确食用枸杞可以提高生活质量，特别是对女性的皮肤和气色。
枸杞的功效
我们在市场上买的枸杞其实是一种干果。它含有大量的红色素，看起来是暗红色的。还含有高胡萝卜素和多种维生素，可以提高我们自身的免疫力，保护视力。而且枸杞含有蛋白质、氨基酸等物质，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。
枸杞的用途
我们可以把枸杞想成是一种干燥去除大量水分的水果，比如柿饼。至于水果的吃法，我们都知道不宜高温加热。比如用火烤，用开水烫，会破坏原有的物质结构，失去原有的甜脆口感。同时也失去了自身的营养价值。所以最好的办法是:用清水冲洗，洗掉枸杞表面的污垢和细菌，然后放入沸水中煮一段时间，比温水稍微热一点即可，避免用开水直接冲泡。
枸杞营养价值丰富。学会用正确的方法吃它，让它发挥最高价值，可以达到安神的效果，从而有益于睡眠。滋阴补肾，调理身体，让肌肤更加水润。尤其是对女性来说，可以让女性的脸看起来非常健康。为了我们的健康，我们必须选择正确的方法来使用枸杞。
朋友们还知道枸杞保健的哪些点？
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