例假可以泡脚吗(大姨妈来了能不能泡脚)

泡脚是保持健康的好方法。经常泡脚对身体有好处，尤其是在寒冷的冬天。可以驱寒，对女性朋友有很重要的作用。但是泡脚遇到月经期，女性朋友会有疑问。经期会泡脚吗？让我们一起来看看吧。

例假可以泡脚吗(大姨妈来了能不能泡脚)

经期可以泡脚吗？

有些人在经期会手脚冰凉、痛经、月经量少、经量暗。因为又冷又潮湿，用温度合适的热水泡脚是可以的。泡好后，赶紧擦擦脚。如果出汗了，记得换衣服，防止受风感冒。然后及时喝点热水，缓解痛经的痛苦。如果月经量大、面红耳赤的人多，经期最好不要泡脚，以免因月经量增加而引起贫血。最好根据具体情况决定。如果身体寒冷，血液循环不足，可以泡。只要控制好时间和水温，不要放活血的中药。

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经常泡脚有什么好处？

1.缓解疲劳

女性来月经时，由于大量失血，容易感染疲劳，经常腹痛。这时候女性可以用热水泡脚，促进血液循环，让主要部位更快得到血液和氧气的滋养。可以更好的排泄代谢产物、废物等。，既能缓解女性疲劳，又能减轻压力。

2.缓解痛经

很多女性都会痛经，但不同的人疼痛程度不同。其中有一种女性痛经是由于身体受寒引起的，每次都有，并伴有血块。如果是这种情况，通常可以选择适当泡脚，因为这种痛经是血瘀引起的，不容易排出。想要改善痛经，可以用热水泡脚，促进血液循环，保持身体温暖，让经血更好的排出，最终有助于缓解痛经。

3.有效的睡眠帮助

经期，由于体内激素水平的变化，女性的情绪会变得起伏不定，特别容易烦躁，日常生活压力也大。在这些因素的影响下，往往很难入睡。对此，可以在晚上用热水泡脚，缓解身体疲劳，放松身心，平复心情，最终提高睡眠质量，帮助睡眠。

4.促进新陈代谢。

泡脚可以促进脚部和全身的血液循环。由于血液循环的增加，可以调节各种内分泌腺的功能，促进内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺素等，可以促进新陈代谢。

例假可以泡脚吗(大姨妈来了能不能泡脚)

虽然泡脚可以改善经期不适，但是女性还是要注意控制泡脚的时间。一般来说，泡15分钟左右就够了。水温下降太久容易感冒。

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