身体质量指数的正常范围是18.5到24.9，身体质量指数大于25就是超重，身体质量指数大于30就是肥胖。中国肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身
身体质量指数的正常范围是18.5到24.9，身体质量指数大于25就是超重，身体质量指数大于30就是肥胖。
中国肥胖标准:中国专家认为，虽然中国人属于亚洲人种，但身体质量指数正常范围的上限应低于亚洲标准。有专家建议，中国人的最佳身体质量指数应该是20-22，身体质量指数大于22.6为超重，身体质量指数大于30为肥胖。
理想体重(kg) = (18.5 ~ 23.9) ×身高的平方(单位m)根据世界卫生组织制定的标准，如果亚洲人的身体质量指数(体重指数)高于22.9，则被认为超重。亚洲人和欧美人属于不同的种族，世卫组织的标准不太适合中国人。
身体质量指数计算法
男:(身高cm-80) × 70% =标准体重
女:(身高cm-70) × 60% =标准体重
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10% ~ 20%为超重或体重不足，标准体重正负20%为肥胖或体重不足。超重% = [(实际体重-理想体重)/(理想体重)] ×%
因为人的体重与很多因素有关，不同的人体存在差异，在一天的不同时间会有一定的变化。另外，地理位置(如重力)、季节、气候、自身情况的差异对体重也有一定影响，应该是一个数值范围。我们称这个数值范围为正常，一般在标准体重的10%以内。
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