早上，我喜欢煮一些发酵鸡蛋。我喜欢酒酿的香甜鹌鹑蛋和它们的小营养。一个人的早餐也要讲究。By豆粉草海用料鹌鹑蛋 4个醪糟 2勺白糖 1勺樱桃 50克做法步骤1.
早上，我喜欢煮一些发酵鸡蛋。我喜欢酒酿的香甜鹌鹑蛋和它们的小营养。一个人的早餐也要讲究。
By豆粉草海
用料鹌鹑蛋 4个醪糟 2勺白糖 1勺樱桃 50克做法步骤1.准备配料
2.将煮好的糯米放入锅中煮沸。
3、鹌鹑蛋入勺。
4.在锅里蒸五分钟。
5.用刀沿边缘划开，取出。
6.将煮好的糯米水放入碗中。
7.加入樱桃鹌鹑蛋白糖。
小贴士
简单美味的早餐土豆泥鸡蛋，鸡蛋都可以。如果你不想用勺子，你可以把它放进锅里。
鹌鹑蛋的营养功效
1.治疗疾病:鹌鹑蛋可用于水肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝肿大、肝硬化、腹水等疾病的辅助治疗。可用于治疗贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎和动脉硬化。
2.健脑:鹌鹑蛋含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高等神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
3.过敏预防:食用鹌鹑蛋可预防因食用鱼虾引起的皮肤过敏、风湿疹、呕吐、药物过敏等。
4.缓解失眠:常食可缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
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