翻炒

萝卜便宜又营养，被称为“小人参”，但萝卜有“臭味”和“辣味”。这是因为萝卜属于芸薹属蔬菜，这一属的蔬菜大多含有萝卜硫素，这是一种闻起来“刺鼻”的物质，大多数人都

五花肉炒西兰花，西兰花切小朵，沸水焯一下；猪肉切大块，用盐腌制；锅里烧热油，翻炒肉片；加入蒜片、姜末和干辣椒，炒香；加入西兰花，撒上盐，拌匀。翻炒几下，出锅。2

大家好，我是雷达，又到了分享美食的时间了。一转眼，年关越来越近了。又一波冷空空袭。明明是晴天，气温却是冰点。下班回家，是不是只想吃点热菜？今天给朋友们推荐三个家

减肥不要只吃黄瓜。这六种蔬菜，热量比黄瓜低，是减肥者的贴心助手，不节食也能减肥。还在努力减肥。吃什么？来看看吧。第1名：冬瓜低热量是多么孤独，每100克只有10

大家好，我是陈数。每天分享各种家常菜。我爱食物胜过生命。洋葱是一种可以作为蔬菜食用或作为烹饪辅料的食物，具有许多优点，如杀菌、保护心脑血管等。今天我们用洋葱做一

冬天要吃8种以上的“根菜”，含有大量的维生素c，不要用农药，放心吃。俗话说“春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。”冬天多吃块根类蔬菜最合适。根菜一般只指蔬菜的根。比

素菜不比荤菜差。分享6道家常菜，大鱼大肉的味道也不会丢。现在大部分人应该是想吃什么就吃什么，而且绝对免费。但如果吃肉太多，会很油，容易发胖。特别是在这么热的天气

导语:螃蟹好吃，身体里脏东西多。我教你一招，让脏东西自动跑出来！螃蟹是这个季节非常值得吃的食物。我们在洗螃蟹的时候，可能只注意用刷子刷一下。但这只是清洁表面。螃

一、冷紫苋菜食品苋菜500克，油适量，盐2克，沙拉酱30克，姜1克。工作方法1.准备新鲜紫苋菜去头，洗净去老叶；2.盐水浸泡3分钟，捞出沥干水分；3.将水烧开，