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​说起芦笋，不知道有多少朋友吃过，但是我吃过很多次。芦笋吃起来又脆又有营养！芦笋富含维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含有人体必需的多种

早餐是一天中的第一餐，它极其重要但却常常被忽视。很多朋友说不吃早餐，也不在外面买早餐，因为不知道早餐做什么。其实看看网上的早餐分享，学习一些简单的家常菜做法和A

素菜不比荤菜差。分享6道家常菜，大鱼大肉的味道也不会丢。现在大部分人应该是想吃什么就吃什么，而且绝对免费。但如果吃肉太多，会很油，容易发胖。特别是在这么热的天气

一、冷紫苋菜食品苋菜500克，油适量，盐2克，沙拉酱30克，姜1克。工作方法1.准备新鲜紫苋菜去头，洗净去老叶；2.盐水浸泡3分钟，捞出沥干水分；3.将水烧开，

这是牛排西餐的主菜。除了做好牛排，上面的酱料也很重要。有的人喜欢原味不加任何东西，只撒一点点盐。这是另一回事。许多食客仍然喜欢品尝带有一些调味汁的牛排。常见的酱

大家好，我是小白菜多才，最近在看综艺节目《中餐厅4》。作为一个美食爱好者，我对里面出现的美食特别感兴趣！自从第一期播出后，出现了很多好吃的，包括赵的黄牛肉，肖恩

是阴虚导致健康问题的一种表现。随着女性更年期的到来，或多或少都有阴虚的表现。阴虚可引起盗汗、干咳、潮热等。身体阴虚怎么办？养生专家推荐两种美食，最适合阴虚的人。

鸡胸肉应该是减肥增肌的“代言人”。蛋白质含量高，脂肪含量和热量低，还能增加饱腹感。对于减脂的朋友来说，绝对是首选！今天小资带大家吃不同花纹的鸡胸肉，让你觉得鲜嫩