下面怎么变紧(女孩子如何变成喷泉)

听说生孩子会让阴道变松，再也满足不了另一半了。有什么方法可以收紧阴道？一般来说，频繁的性生活不会导致阴道松弛，因为阴道本身是有弹性的，产后的女性通常更容易出现阴道松弛。医生建议多做Kaigl提肛运动，改善阴道松弛；有点像憋尿，收缩阴部肌肉，然后放松。可以每天做两次，每次10~15分钟，对恢复阴道紧实有很好的效果。

Kaigl提肛运动不仅可以改善阴道松弛，还可以避免尿失禁。

下面怎么变紧(女孩子如何变成喷泉)插图女性阴道松紧的感觉很主观，一般医师在内诊时，会以放几指来衡量，女性将2根手指伸进阴道，有紧贴的感觉，就足以包覆男性的需求，如果能很轻易的放进3根指头，即表示可能太松了。女性阴道发紧的感觉是主观的。一般医生会在内诊的时候放几个手指来测量。当女性将两个手指放入阴道时，感觉彼此很接近，这足以覆盖男性的需求。如果他们可以轻松地放入三个手指，这意味着他们可能太松了。

事实上，Kaigl的提肛运动不仅可以改善阴道松弛，还可以避免尿失禁。凯格尔的提肛运动最早是由阿诺德·凯格尔博士在1948年倡导的。这个练习还是用来训练盆底的肌肉，达到强化这个肌肉群的效果。为了纪念他，这项运动被称为凯格尔运动。

因为膀胱、阴道、子宫等盆腔器官都是由这个盆底肌肉群支撑的，这个盆底肌肉群也被称为肛提肌肌肉群，训练这个肌肉群可以用来预防和治疗肛提肌肌肉群松弛引起的疾病，包括压力性尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂、大便失禁甚至性功能障碍。

女性的阴道收缩性好不好，对双方追求性快感有相当大的影响。做法是将一根手指放入阴道，通过收缩盆底肌肉来练习挤压手指。手指感受到压力就对了。

练久了就不用放手指了。你通常坐着或躺着，把你的思想集中在会阴处。经常练习可以改善产后尿失禁和阴道松弛。大概6到8周，会有明显的改善。不仅阴道肌肉会有收紧的效果，阴道的敏感度也会增加。如果实在无法改善阴道松弛，可以考虑阴道紧缩手术。

免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。

作者：美站资讯，如若转载，请注明出处：https://www.meizw.com/n/64231.html

下面怎么变紧(女孩子如何变成喷泉)

相关推荐

发表回复