阻止放屁小秘诀(减少放屁的小偏方)

“大屁，真的不值得一提吗？”

但是这个人居然因为一个屁就挑起了战争。

飞机上，一名男乘客被两名乘客举报，原因是他不停放屁，身上有臭味。但男乘客继续放屁，拒绝道歉。他还与两名乘客发生了冲突，最后机长决定紧急着陆。

生活中有很多“屁”引起的笑，看了真的让人哭笑不得。

那么这个让人尴尬万分的屁，到底是什么？

其实生活中常见的屁有三种。首先，放屁、声音大、味道淡是它最明显的特征；二是念(读第一声)屁。这种类型的屁声音小，但气味“醇厚”。最后一个是混连环屁，是生活中最有杀伤力的存在。

可见一个简单的屁有不同的形状，那么为什么有的屁会有长有短的声音呢？

放屁最容易发出声音，因为体内的气体会从紧绷的肛门喷出来。在这个过程中，当人体的肛门反弹收紧时，噪音会被打断，产生间歇性放屁。

屁是由我们吃的食物引起的。在食物分解的过程中，由于分解效率的原因，有些物质来不及分解。未分解的部分通常含有纤维、糖等物质，最终会成为大肠杆菌的食物。这些积聚的物质被大肠杆菌“消化”后以气体的形式排出，产生气体压力。

气体导致肛门闭合不完全，从而形成连续的屁声。长屁常伴有弯音。这是因为在这个过程中，气体漏出体外，肛门放松时，有类似于演奏音乐的效果。

一天放多少屁算正常？

资料显示，一个人每天放屁的次数应该在6到20次之间，平均每个人排出的气体在500ml到1500ml之间。

除了频率，一个完美的屁应该满足两个特征:一是声音低，二是味道小。

这时有人或许会有疑问：放屁量多，是肠胃出问题了吗？

经常放屁和肠胃问题没有必然联系，一些饮食习惯也会导致放屁量增加。有两个常见的原因:

第一，我经常吃产气的食物，比如豆制品，红薯。

二是有可能患上“肠易激综合征”，会导致疼痛和放屁。

有时候因为吃了太多淀粉类食物，比如土豆、红薯、糖等，所以放屁特别多。这些食物都含有大量的淀粉，所以我应该尽量少吃。有些人吃意大利面时放屁太多。这是因为食物使肠腔产生过多气体，导致放屁增多。

排除以上两个原因，屁量还在增加，要警惕肠胃问题，尤其是肠癌。

小玲就是一个典型的例子。她一天放几十次屁。她以为是小事，最后却被查出肠癌晚期。

27岁的小玲是一家公司的白领。最近不管吃什么，总是放很多屁，尤其是在电梯里，让她很尴尬。

除了放屁，还伴有腹泻、腹痛等症状。父母发现肖敏的异常后，立即让她去医院。

肠镜和CT检查后，病理结果显示:ⅲ期肠癌。

肠癌的发生会阻碍肠道功能的正常运行，所以屁量会增加，尤其是屁的异常气味，散发出一波又一波的臭鸡蛋味和鱼腥味，就更需要警惕了。

虽然患肠癌会导致屁量增加，但我们也要清楚。屁量大不代表一定是肠癌。我们必须清楚两者之间的关系。

但如果最近没吃产气食物，放屁次数明显增多(25次以上)，还有其他不适症状，如腹痛、腹泻、黑便等。你最好尽快去医院。

想要不放那么多的屁，生活中有哪些建议？

最简单的就是调整饮食，少吃咖啡、浓茶、酒精等脂肪和刺激性食物，减少产气食物(乳制品、大豆、扁豆等)的摄入。).

此外，美国有研究人员将容易引起肠易激综合征的食物进行了分类，并设计了“低FODMAP饮食”，通过限制某些食物来缓解某些人的腹泻症状。这些食物恰好是肠道菌群容易产气的食物。我们不妨向他们学习，适当减少放屁。

什么是FODMAP？可以翻译为“容易发酵的低聚糖、二糖、单糖、多元醇”。它们是一系列糖的缩写。

什么食物属于FODMAP？

蔬菜包括:粗麦、大麦、黑麦、洋葱和大蒜、花椰菜、西兰花等。

食品添加剂包括:异麦芽酮糖醇、麦芽糖醇、甘露醇、山梨醇和木糖醇、果葡糖浆等。

控制饮食，不要拒绝吃以上所有食物，要根据自己的健康状况来选择。比如有人吃了大蒜后经常放屁，事后可以减少食用量。

但是对于一些含有高果糖玉米糖浆的加工食品，我们很容易放屁，不健康，要尽量避免。

但是苗姐在这里要强调的是，低FODMAP饮食是用来治疗疾病的，目前还处于发展阶段。饮食结构发生了很大变化。许多“FODMAP”食物对你的健康有益！这里呈现的列表只是供大家探讨的参考。让我们不要过度，错过很多健康美味的食物。

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