游泳基本动作(10分钟教你学会游泳)

如果是0到幼儿园的宝宝，严格来说不在我们游泳练习范围内。简单来说，如果送到婴儿游泳馆，让他运动玩耍是可以的，有利于健康发育。这个时期的宝宝不怕水。他们刚从妈妈肚子里游出来，不是吗？

游泳基本动作(10分钟教你学会游泳)

根据学生的不同情况和需要，学习游泳的顺序是不同的。

先说一下各笔画的一般教学特点:

自由泳：技术动作简单，初期可以直腿直臂，唯一难点在于转头换气。仰泳：技术特点与自由泳相似。蝶泳：腰腹柔软，最大的难点在于力量和节奏。蛙泳：四种泳姿中技术动作最复杂，上手最快，要游好最难。

先教仰泳可能是针对孩子的，因为仰泳不需要教枯燥的水。先教仰泳，可以避免孩子溺水时反抗呛水。

但是，先教孩子仰泳会有很多问题:

（不会闷水的情况）看着孩子是在水里能漂着会游了，一旦有浪或者水溅到脸上，一紧张，仍然会呛水甚至溺水。如果孩子接触水比较多、比较放松，就会知道，在水中平躺不用打腿，就能轻松漂浮（不会游泳的成人做不到）在练习中，会出现打腿特别放松、频率慢、不用力的情况，如果水温偏低，可能100米就开始冷了。如果孩子在水中偏紧张，先学的仰泳，会发现，孩子在游仰泳的过程中，腿部位置低，靠头向后仰来保持身体平衡。这种情况直接导致水中身体位置的错误养成，以及错误的发力。

做一个最终结论。

成年人可以先教蛙泳，因为他们的骨密度和肌肉密度更高，容易下沉。一方面每个动作的推进力更大，另一方面抬头呼吸更本能，成人的理解力和肌肉控制能力比孩子强很多，所以学蛙泳会比孩子快很多。

如果是孩子，那就要看家长的需求了。一般来说，教练会选择在速度快的情况下教蛙泳。只要你游到离漂浮物25米的地方，不沉，就会。如果你要求速度或者稍微好一点的泳姿，基本上应该先教自由泳。毕竟先学蛙泳的孩子，以后再学自由泳。并且中考游泳项目有时间要求。(另外学舞蹈的孩子腰比较弱，所以学自由泳会相对慢一些。以及有的孩子脚踝特别硬，自由泳腿在水里走不动。有时候他们也可能先教蛙泳)

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