玉米与胡萝卜怎么做好吃()

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玉米成本不到5元。孩子们喜欢它。味道鲜美，营养丰富。

玉米与胡萝卜怎么做好吃()插图

胡萝卜、玉米和鸡蛋是最常见的家庭食材，它们的营养也非常丰富。

它含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、叶酸、各种氨基酸(尤其是赖氨酸)等物质。其中所含的胡萝卜素能养肝明目，预防夜盲症，加强眼睛辨色力，减轻眼睛疲劳和干涩。

玉米是粗粮中最好的保健品，是全世界公认的黄金作物。平时多吃玉米，对人体健康非常有益。

鸡蛋蛋黄中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和甘油三酯，可以健脑益智。鸡蛋对青少年和老年人来说是很好的滋补食品。

有很多方法可以把玉米和胡萝卜混合在一起。你可以一起做汤和果汁。味道有点又香又甜，很好吃。

今天分享一道简单的家常菜——玉米胡萝卜炒鸡蛋。

所需成分:

一个胡萝卜，一个玉米和两个鸡蛋。

操作步骤:

1.准备好所有材料。

2.如何快速完整的剥玉米皮？网上有很多方法。也可以让卖家帮你剥。这里就不赘述了。

3.胡萝卜去皮，先切片，再切成条，最后切成小方块。

4.拿一个碗，打入两个鸡蛋，用筷子把它们打散。

5.锅里的油烧开，先把打散的鸡蛋倒进去，把鸡蛋煎熟，盛出备用。

6.倒入胡萝卜丁翻炒。翻炒至六七成熟，然后倒入玉米粒一起翻炒。

7.胡萝卜和玉米粒炒的时候，加入煎蛋。

8.加入适量盐，油耗，撒上葱花翻炒均匀。

这样，一个家常玉米胡萝卜炒鸡蛋就做好了。炒鸡蛋颜色很漂亮，味道很甜。

胡萝卜和玉米加工成小块，更方便品尝和催熟，也方便小孩和老人食用；而且这道菜营养丰富，非常适合小孩和老人吃。

还可以加入家人喜欢的食材:黄瓜、肉丁、火腿、鸡丁等。炒的时候味道会更好。喜欢的朋友可以试试。

今天的分享到此结束。本文由萍萍原创。感谢您的阅读。欢迎您的留言、收藏和转发，感谢您的支持！

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