喝红酒会胖吗(怎样喝红酒减肥最有效)

很多人会问，喝酒会胖吗？红酒百科为你解答这个问题。

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喝酒不会让你变胖，但是酒精会欺骗你，让你觉得喝酒不健康。现在我们有必要学习一些专业知识，让自己喝得更健康。顺便说一下，一项对19000多名女性的长期调查显示，在同年龄组中，饮酒者往往没有不饮酒者胖。

第一，葡萄酒的消化形式与食物不同

虽然葡萄酒中只含有少量的碳水化合物和脂肪，但仍含有热量。有趣的是，人体对葡萄酒中热量的消化与食物不同。喝酒后，身体会先消化酒精，再解决脂肪、碳水化合物、糖等其他热量。如果饭前饮酒或饮酒过量，身体会在消化食物前进入酒精代谢的过程。

二、为什么喝酒会产生饥饿感？

为什么我们可以在狂饮之后吃下一整块芝士披萨？其实是喝酒引起的饥饿感。饥饿的原因有两个:

1。血糖下降

喝干酒其实是让血糖下降的。这是因为你的身体会先消化酒精，然后才是食物。结果你的大脑不知道这个信息的意思。它认为的是。

爱德华·米勒博士在《葡萄酒与健康》中提到，从来没有人在喝醉后还想吃沙拉。为什么？美国普渡大学的一项研究发现，适量饮酒可以增强对盐和脂肪的味觉感知，因此这可以解释为什么第二天早上培根和煎蛋的味道更好。2 .
。脑子太简单，不会上当受骗！

酒精会暂时影响你大脑的一部分，带来饥饿感，同时催你上厕所。这些活动受下丘脑的控制。下丘脑位于丘脑下方，是大脑皮层下调节内脏活动的高级中枢，它调节体温、食物摄入和内分泌腺活动等重要生理功能。

在《葡萄酒与健康》中，爱德华·米勒博士还提到，2004年，普林斯顿大学的科学家在葡萄酒杂志上发表了一份研究报告，报告显示，下丘脑分泌的一种叫做甘丙肽的化学物质会使人体对高脂肪食物和酒精的需求更强烈。与此同时，普林斯顿大学的研究员巴特利·霍贝尔(Bartley Hoebel)在2004年的一份声明中指出，酒精的消耗会产生甘丙肽，甘丙肽会促进酒精的消耗。三、如何健康饮酒

1。喝酒前吃点蛋白质:喝酒前，吃点富含蛋白质的食物。这种能量供应会帮助你抑制喝酒的欲望。2 .
。坚持适度饮酒:要知道喝酒不仅仅是一种放松和享受，更重要的是要知道自己酒后的限度。如果你的体重低于140磅，你应该只喝一杯；如果体重超过140斤，只能喝两杯。
[br/]3。忌酒后饮食

很多人认为醉酒后吃一些奶酪面包、披萨或苹果派等食物可以帮助身体消化酒精，但事实并非如此。肝脏需要小心翼翼地将每一毫克有毒的乙醛转化成无毒的乙酸。没有什么可以阻止或减缓这个漫长而艰巨的过程，所以你要善待你的肝脏。宿醉之后，很多人喜欢喝点越南面汤，这是个不错的选择。(译/葡萄酒百科，文/WineFolly)

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