胎儿怎么呼吸(胎儿在羊水里睁眼不难受吗)

分娩时的呼吸技巧

在第一产程的早期，宫缩轻微时，可以在整个宫缩过程中均匀深呼吸。不要对宫缩感到紧张，而是做出欢迎的反应。每次收缩时均匀缓慢地呼气。

在第一产程结束时，开始呼气，然后在宫缩时不要用下半身力气，做一点轻柔的短呼吸。宫缩后深呼吸放松，以此向自己和周围的人发出宫缩已经过去的信号。

在过渡阶段，尽量采取最浅的呼吸——喘气——只用嘴呼吸，但不要过度换气，以免体内二氧化碳不足。

如果你感到头晕，你的助产士会在你呼吸时用杯子捂住你的嘴和鼻子。

第二产程，深呼吸，憋住，这样空气会往下压，盆底会鼓出来，推力(劳动力)长而稳定。如果宫缩仍然强烈，重复一次。宫缩后，慢慢地、轻轻地躺下。

按摩帮助分娩。

1.屏蔽背部脊柱有助于分娩。在背部子宫收缩的情况下，如果用力按摩脊柱下部，可以缓解疼痛。实行这种方法时，一定要用力按摩。如果用指尖，效果会更好。

胎儿怎么呼吸(胎儿在羊水里睁眼不难受吗)

当背部有子宫收缩的感觉时

如果用力按压背部下方，可以有效消除疼痛。这个时候孕妇不能平躺，一定要侧卧。只有这样才能顺利将胎儿推向宫颈管。

2.如果疼痛剧烈，轻轻触摸腹部。

这种方法在子宫收缩非常厉害的时候非常有效。用一只手半下腹部，然后沿着半圆划。或者双手从小腹向臀部按摩，然后在腹部外侧画两圈。

当疼痛剧烈时

沿着圆圈触摸腹部，以减轻疼痛。一般来说，孕妇一个人可以做到这一点。

3.腿部按摩也有效。

当子宫收缩发生在大腿附近时，这种方法更有效。这个动作孕妇也可以自己一个人按摩，不过还是老公帮忙比较好。

当大腿附近有子宫收缩的感觉时

将一只手放在膝盖内侧，然后压向臀部，将手移过膝盖，反复按摩。

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