有点o型腿怎么变直(o型腿让腿变直的方法)

【一周改善O型腿和支架小腿】视频加载...第1天~第3天稳定髋关节和纠正O型腿髋关节内旋会使整条腿呈大O形,腿缝增大,腿型不流畅。第4天~第6天改善小腿外翻,消

【一周改善O型腿和支架小腿】

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第1天~第3天

稳定髋关节和纠正O型腿

髋关节内旋会使整条腿呈大O形,腿缝增大,腿型不流畅。

第4天~第6天

改善小腿外翻,消除肌肉小腿。

O型腿的出现会弥补小腿外翻的腿型,更多的是因为日常走路姿势也是小腿肌肉紧张外翻的原因。

第1天~第3天

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纠正O型腿,拉直腿型

训练计划:早晚训练,每次三组,每组15次!

第4天~第6天

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“改善小腿外翻和肌肉”

训练计划:早晚训练,每次三组,每组15次!

有点o型腿怎么变直(o型腿让腿变直的方法)插图

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