记忆遗忘曲线(艾宾浩斯21天背诵表怎么用)

文|小欣妈妈(原创文章，版权归作者所有，欢迎转发分享)

众所周知，孩子的成长通常由家庭教育和学校教育组成。

家庭教育主要是教给孩子一些基本的生活知识，而学校教育更倾向于系统的学科教育。很多家长都知道，在孩子的启蒙阶段，学科教育无疑是必要的，但孩子学习的往往是新知识，即使在课堂上理解了，也很快会忘记。为什么？

小云是一名刚刚读完高一的中学生。在小学到初中的过渡过程中，他需要学习的科目突然从简单的语文、英语增加到了9门，包括小云从未接触过的地理、生物等知识。

即使面对新的挑战，晓云也没有退缩。在课堂上，她督促自己认真听讲，尽一切努力做好每一科的笔记，但她的考试成绩总是不尽如人意。小云妈妈也着急了:如果初中生成绩只是落后于别人，孩子的自信心和学习兴趣以后还能培养吗？

于是妈妈和小云商量，报了几个学科兴趣班，牺牲大部分休息时间巩固知识。小云的妈妈特意指示兴趣班的老师加紧小云的作业。在学校下一章之前，她要先打一场“预备战”，让小云从预习中提前接触新知识，争取比别人多走几步。

但兴趣班的老师对此并不认同，指出了小云家长教育模式中的偏差:“妈妈小云，你一直在驱使小云前进。只预习不复习，不强化记忆，怎么学得快？”

小云妈妈意识到，自己从来没有想过复习。就像兴趣班老师说的，不复习前面的内容，一直带动孩子前进，就像给孩子弓而不是箭一样。这样的学习方式，即使多学了一年的知识，也要全额偿还，根本无济于事。

1）孩子学了就忘，通常是因为这些原因

当知识没有被完全理解时，只会在大脑中形成隐性知识。

隐性知识，顾名思义，是指新接收到的尚未被完全理解的知识。它的显著特点是难以重现和记忆，只能突然闪现，就像“一道光”。

当然，这些隐性知识并没有被遗忘，而是深埋在大脑的记忆层，没有办法随时调用。

其实本质上，大脑中的记忆存储模式很大程度上取决于神经元的相互协作。相互串联的神经元形成记忆的初始单位，也可以刺激我们的联想记忆。比如说到“雨”，我们可以想到“伞”，它可以帮助我们更好地记忆知识。

但还有一种情况，就是大脑在接收新知识的时候，并没有完全理解，事后也没有系统的复习，所以这种知识会被大脑自动收藏到一个黑暗的角落，形成隐性知识，不能随时使用，只能偶然记住。这也是很多孩子“学了就忘”的最根本原因。

忘记曲线定律吧。

通过德国心理学家艾宾浩斯的研究，人们发现:

人脑通常对事物的遗忘周期有一定的规律。他验证了人脑对知识的遗忘一开始是最快的，后来逐渐变慢，形成了一条相对有规律的曲线。

比如你今天上课学了新知识，但课后不加紧复习巩固记忆，那储存的部分就只剩下25%了。如果继续按照规律系统的复习方法巩固，遗忘的速度会变慢，遗忘的知识部分会逐渐减少。

艾宾浩斯的实验充分向我们证明，学习后要勤于复习，记忆的理解效果越好，遗忘的频率越慢。

2）记忆有三种：感觉记忆、短时记忆和联想记忆

感官记忆。

感觉记忆在科学研究中也被称为“瞬时记忆”。

通俗地说，我以为我接收到了一些信息或者知识点，但实际上这个知识点并没有完全进入记忆海，所以它的储存时间也很短，而且是稍纵即逝的记忆。

短期记忆。

短时记忆通常是指一分钟的短暂记忆。

短时记忆的特点与感觉记忆略有不同。短时记忆需要外界刺激来刺激短时间的呈现，而且不会超过一分钟。所以这种记忆是不稳定的，不能用感觉记忆随时调用，容量有限，不能作为长期记忆方法。

联想记忆。

记忆也是一种记忆模式，通过与其他神经元的相互作用与记忆相关。记忆分为学习阶段和回忆阶段。

在学习阶段吸收知识，在回忆阶段将相互关联或相似的知识点串联起来巩固记忆，可以达到更好的效果，这也是常用的学习方法之一。

3）父母做好这4步，帮助孩子加强记忆与高效学习

▲和孩子一起把书的内容整理成知识点，用相关的方式记忆。

众所周知，课本上的内容是非常复杂的，要完全记住每一个单词几乎是不可能的，所以这个时候知识点的整合就显得尤为重要。把章节的重点内容摘抄在卡片上，按顺序排列，激发记忆的关联性，把课本上的知识变成自己的知识，可以更好的提高学习效率。

▲引导孩子有条理地记忆知识。

不同的学科导致庞大的知识，所以要完全理解它，必须依靠结构化的应用。当我们遇到一道题时，不能把其他知识点和空联系起来，这就需要我们把知识结构化。在整合的时候，要有意识地记住它来自哪一章，属于哪一个知识点，这样才能达到像排列物品一样的知识结构，这样就不会出现知识用不到，记不住的情况。

▲要教会孩子知识的升级和整合。

众所周知，课本上的知识点一般都是以循序渐进的模式出现，先易后难。所以，如果只记住前面章节的内容，而不能把前后的知识点融会贯通，最终会出现记忆的混乱。正确的做法应该是将同类知识或者同类型的题型一起记忆，形成知识的整合和提升，而不是脱离旧知识，学习新知识。

▲将知识运用到现实生活中。

有些孩子认为读书很无聊，其实他们认为知识是只存在于书本中的死东西，与自己的生活无关。其实比较好的学习方法之一就是从现实生活中激发孩子的兴趣，比如给孩子讲“为什么灯泡亮了”引出物理知识，给孩子讲“为什么有那么多不同颜色的花”引出生物知识。这样的学习会很有趣，更容易被孩子接受。

教孩子如何学习，也是家长任重道远的课程。让孩子变得更好，重要的不是如何强迫他们学习，而是如何激发他们内心的愉悦。同时结合科学有效的学习记忆方法，双管齐下才能达到最佳效果。

今日话题:你的孩子有学过又忘的时候吗？你有哪些督促孩子日常学习的小技巧？欢迎留言讨论。

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我是小新的妈妈，资深育儿老师，每天分享育儿知识。

在育儿的过程中，如果遇到什么问题，可以来找我。希望我的一些知识和经验能给你有效的建议。

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