40岁女人如何保养卵巢(50岁的女人怎么保养卵巢)

女人最怕的应该是衰老。而且女性衰老的速度比男性更快。对于女性来说，要延缓衰老，必须做好一件事:保养卵巢。人们常说，女人就像一朵花，卵巢是维持花朵的沃土。如果土壤失去养分，花很快就会凋谢。

卵巢的主要功能是排卵和分泌激素，是女性维持女性特征和生殖功能的重要器官。它分泌的雌激素直接影响女性的外貌，包括体态、皮肤、肤色，也决定了女性的衰老进度。卵巢功能的老化是女性实质性衰老的直接原因。

一般来说，女性过了35岁，卵巢功能慢慢开始衰退，到了40岁，卵巢功能慢慢衰退。而且现在越来越多的年轻女性，不到40岁，卵巢早衰，甚至20岁、50岁都有。卵巢功能不全和卵巢储备功能下降越来越常见。

是否存在卵巢早衰，我们可以从这几点看出:

1.看脸:如果女性脸色蜡黄，斑点多，皮肤粗糙，不要随便在脸上涂昂贵的护肤品。可能是本质问题:卵巢早衰。卵巢分泌的激素减少会造成这些问题。如果不注意卵巢的保养，再多的化妆品和护肤品也无济于事。

2.看鼻子:如果鼻子经常长痘痘，千万不要认为是“青春靓丽的痘痘”。卵巢功能下降，会导致内分泌失调，长痘痘。鼻翼与生殖系统有关，卵巢功能障碍和衰退都会导致鼻翼长痘。

3.看脸颊:如果卵巢过早，更年期就会提前出现。很多女性在更年期会出现潮热，身体的血液会往上冲，脖子和脸部会感觉到一波又一波的热浪。此时脸颊会发红，常伴有出汗。

4.月经:卵巢早衰会导致雌激素水平下降，直接影响月经，从而导致月经不调，月经量增多或减少，经期延长，周期不规则等。尤其是35岁以后，规律的月经突然变得不规律，这是在提醒你保养卵巢。

那么是什么原因导致卵巢早衰呢？什么样的女性更容易卵巢早衰？

长期的负面情绪:女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响。如果他们长期处于抑郁、焦虑、悲伤和压力之中，他们都会导致内分泌失调，卵巢的功能也会受到影响，甚至导致卵巢早衰。

所以，女性朋友要从自己的精神状态入手，及时清理“心理垃圾”，调整自己的情绪，乐观是保养卵巢最好的方法之一。

长期久坐:久坐使全身血液尤其是下半身血液循环逐渐变慢，导致脂肪和垃圾堆积在小腹周围，加重身体的充血，使卵巢、子宫等器官的功能出现问题。

要保持卵巢年轻，就要适当运动，促进全身气血畅通，适当滋养卵巢。

经常熬夜，失眠:在睡眠中，所有的器官和器官都得到调理。如果经常熬夜，会引起卵巢功能紊乱。如果长期熬夜导致睡眠障碍、失眠，会影响雌激素的合成和释放，引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，卵巢早衰。

熬夜造成的伤害是任何睡眠量都无法弥补的。要保持年轻的生理状态，一定要有规律的作息，早睡早起，让卵巢更年轻。“美容觉”真的让一个女人由内而外的美丽。

多次人工流产:怀孕期间，女性体内雌孕激素水平上升，但流产后，雌孕激素水平骤降。如果经常做人流，雌激素和孕激素水平会不断上下折腾，导致下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，直接损害卵巢功能。此外，如果经常服用紧急避孕药，也会引起激素紊乱，导致卵巢早衰。

成年人亲热很正常，但如果不想要宝宝，一定要做好避孕措施，避免对女性身体造成意外伤害。

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