谁说怀孕期间，只有准妈妈的饮食需要注意，父亲的饮食也很关键，关系到父亲的“怀孕力”。特别是对于一些饮食习惯不好的准爸爸，要纠正他们的坏习惯，比如改掉不吃蔬菜的习
谁说怀孕期间，只有准妈妈的饮食需要注意，父亲的饮食也很关键，关系到父亲的“怀孕力”。特别是对于一些饮食习惯不好的准爸爸，要纠正他们的坏习惯，比如改掉不吃蔬菜的习惯，或者少抽烟等等…
怀孕期间，有五种食物是你应该尽量不碰的，所以如果你想生个聪明的宝宝，还是要避免。
葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，可引起睾丸萎缩，影响正常的生殖功能。孕爸爸不宜多吃。
大蒜
大蒜有明显的杀精作用。如果孕爸爸吃得太多，会对生育能力产生不利影响，所以不宜吃得太多。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，导致精子数量减少，阳痿。常吃芹菜可使男性精子数量减少，但停吃16周后可恢复正常精子。
还有大豆啤酒。
精子与卵子接触后会释放一些物质，突破卵子的外膜，钻入卵子使其受精。大豆和啤酒含有类似激素的化学物质。实验表明，精子如果接触到极少量的这些化学物质，就会过早消耗能量，从而降低精子与卵子的交配率。
怀孕期间必须改掉的两个坏习惯
首先，大量吸烟
大量吸烟会造成男性维生素C缺乏，对怀孕非常不利。当然，你不能一下子戒烟。打算怀宝宝的时候，一定要在受孕前3-6个月减少吸烟。同时，多吃绿叶蔬菜和水果，弥补体内维生素C的不足。
第二，只喜欢吃肉。
符合真正男人“喝酒吃肉”的气质，男人总是无节制地吃肉，却不爱吃菜，这对提高父亲的“怀孕力”也是不利的，因为精子的产生需要优质的蛋白质。但如果高蛋白物质摄入过多，原有维生素摄入不足，就容易导致酸性体质，使妻子难以受孕。
所以在准备怀孕的时候，饮食上要多吃肉。同时，也不能忽视蔬菜、水果、粗粮，这些都有助于碱性体质的形成。这样就可以获得高蛋白、人体必需的微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提高生育能力的重要营养物质。
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