对于不太了解中医养生的人来说，刮痧在他们眼里是一种非常不可思议的按摩方式。就像自残一样。借助外力，我只是让我皮下的血渗出到表面，看起来很可怕。但是，热衷于刮痧的
对于不太了解中医养生的人来说，刮痧在他们眼里是一种非常不可思议的按摩方式。就像自残一样。借助外力，我只是让我皮下的血渗出到表面，看起来很可怕。但是，热衷于刮痧的养生爱好者对它的依赖和喜爱。倾向于两极化的刮擦。这是一种合理的养生手段吗？
刮痧到底是真的养生，还是所谓的“伪科学”?
在此之前，先带大家了解一下刮痧的原理。
从一些所谓按摩养生专家的角度来说。刮痧是通过外力压迫，人为破坏皮下毛细血管，进而起到血管置换、血气滋生的作用。总的来说，刮痧被人们广泛认可，有行气活血、祛湿化瘀、扶正祛邪等功效。
但这真的是正确的吗?
现代医学认为，刮痧的本质是皮下毛细血管破裂造成的淤血，而不是人口相传的“毒素”。刮痧起源于中国传统民间医学，已有上千年的历史。汉代医书《五十二病方》记载“等时有血如飞羽”，与刮痧一样，是使皮肤出现血斑的一种治疗方法。相传刮痧可以舒筋活络，活血化瘀。但是这些说法都没有得到科学证实。如果疗法没有被证明有治疗效果，就很难被现代医学认可。
1.刮痧中出现的“紫红色”与排毒无关，即物理刺激导致血管扩张、皮下血管渗漏甚至破裂出血。背部、肩部、肋骨等皮肤较薄的地方，毛细血管丰富，紧贴表皮。当被硬物外力划伤时，毛细血管扩张，更严重的情况下会破裂出血。静脉血液在皮下会呈现深红色，所以呈现红紫色。皮厚的地方，很难刮出这样的效果。
2.有的人刮完就觉得舒服。排除心理因素和安慰剂效应后，有两种可能的解释:当遭受刮擦等严重皮肤损伤时，内啡肽大量分泌，抑制疼痛，产生精神欣快感；人在受到身体上的痛苦后，就把痛苦的来源移走了，这对于消除负面情绪会有非常强的作用。
3.刮痧的明显危害是皮肤损伤的风险，或者是剧烈刮痧引起的皮下出血引起的炎症反应。最可怕的情况是，刮痧导致皮下出血，产生大量炎症物质，会突然冲到肾脏，给肾脏带来严重负担，容易出现创伤后急性肾损伤，严重的可能会出现急性肾功能衰竭。
这五类人不适宜刮痧：
1.皮肤损伤
2.身体水肿
3.怀孕
4.有皮下出血史
5、心力衰竭、肿瘤、肺结核、肾衰竭都不适合刮痧；
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