瘦了4个月，总结了一些身材的规律，看看有没有和我一样的。把一个月分成4周，2周减肥，2周体重起伏，这和女性的身体周期有关。第一周:生理期，体重会增加。第二周:生
瘦了4个月，总结了一些身材的规律，看看有没有和我一样的。把一个月分成4周，2周减肥，2周体重起伏，这和女性的身体周期有关。
第一周:生理期，体重会增加。
第二周:生理期没了，你就瘦了。
第三周:排卵期，体重会有上有下。
第四周:排卵期没了，你就瘦了。
我录了四个月，都是一样的规律，所以有时候会胖，不用怕。不要暴饮暴食。过几天自然会降，突然降的很快，是惊喜。
以前生理期会买甜品，因为吃完会心情很好，每次都不知不觉吃多了。况且甜点基本上都含糖，对减肥者不友好。
现在我也想吃甜食，开始自己做。烤南瓜，烤红薯，烤土豆，烤紫薯都很好吃。没有多余的糖，吃它们也没有负担。
排卵期不知道体重会上去，每次上去都很焦虑，因为真的没吃太多。后来了解了身体的周期律，知道了往上走就往下走，心里就平静多了。
减肥真的是一个精神考验。大家都努力瘦下来吧。买买买[笑]
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