大腹便便是什么意思(大腹便便形容男人还是女人)

大多数肥胖的人都有大肚子，但是大肚子可能不是肥胖，也不是太胖。这是什么意思？

很多大腹便便的人，尤其是男性，腹部并没有很多脂肪。其实它们是一种体液，叫腹水，属于肝的形状。这是肝脏受损的表现，是脂肪肝或者肝硬化造成的。由于纤维性瘢痕组织覆盖正常肝细胞，肝细胞失去正常功能，具体表现为蛋白水渗出，积聚在腹部。包括脂肪肝或肝硬化，都不是一蹴而就的，通常需要几年或更长时间的积累，往往没有症状或不适，只有通过检查才能知道。

在此之前，你可能已经饮酒多年或饮食不健康。通常刚开始是脂肪肝发炎，然后身体的免疫系统开始反应，因为身体会自我修复，但这个时候是疤痕组织修复，更严重的是变成肝硬化。

很多情况下，处理腹水的方法就是减少体内钠盐或者大量排尿，抽取腹水。但是腹水往往会在两三周后堆积。那么我们可以通过饮食来调节腹水问题吗？

我来说说我对腹水的看法。

第一，腹水的根源是炎症，首先要明白为什么会发炎。原因是脂肪肝，碳水化合物和糖过量，等等。

第二，如果不喝酒，酒精会持续损伤肝脏，尤其是每天喝酒。

第三，吃适量的蛋白质。如果蛋白质太多，比如一餐吃8-12盎司(226-340克)以上，就会过量，可能会产生很多不安全，甚至影响大脑。所以不要让你的肝脏超负荷运转。理想的蛋白质应该在三到六盎司之间，不要吃太多脂肪。为什么？因为干细胞。流失，胆汁分泌不足，胆汁不足使得大量脂肪难以消化，这是个大问题。

第四，多吃十字花科蔬菜。原因之一是十字花科蔬菜含有丰富的植物营养素，可以帮助保护肝脏免受氧化损伤，为肝脏解毒，维持体液平衡。我觉得解决腹水问题不一定要减少钠盐，更好的策略是增加钾。人体需要大量的钾，各种蔬菜是钾的重要来源。第二个原因是十字花科蔬菜等绿叶蔬菜富含纤维，会喂养微生物，有助于胆汁的回收，形成胆汁的良好循环。

第五，定时禁食。禁食可以减少炎症，对整个消化系统都有意义。第六，需要时间。肝细胞损伤不是三五天形成的，修复需要几周以上的时间。这可能需要几年时间。很多人和我一起做饮食营养调理，但最大的问题是很难坚持。而内心的坚持，其实黎明就在眼前。

我是冯医生。如果你有任何问题，请在评论区说出来！

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