喝苦荞茶有什么好处和坏处(什么牌子的苦荞茶最好)

56岁的老吴老家是种茶的，所以从小就有喝茶的习惯。他喝茶喝了几十年，前几天听人说老了不能再喝茶了，容易骨质疏松。吴的妻子被骨质疏松症困扰多年，现在走路都很困难。听了这话，他自己也害怕了。妻子骨质疏松是喝茶导致的吗？这茶还能喝吗？

一、喝茶会导致骨质疏松吗？

说喝茶会导致骨质疏松的原因有很多。有人说茶叶中含有的草酸会与钙结合，影响钙的吸收，导致骨质疏松。还有人说茶叶泡15分钟后单宁酸会沉淀，这种酸可以和钙发生反应，导致骨骼中钙的减少，诱发骨质疏松。还有人说，茶叶中含有咖啡因，会增加钙的流失，从而增加骨质疏松的风险。

谣言:不考虑剂量就谈毒性，不可信。含有草酸、鞣酸、咖啡因等成分的食物有很多，如菠菜、白菜、芹菜、橙子、豆类、咖啡等。如果真如某人所说，那么这些食物都不能吃。事实上，喝茶不仅会导致骨质疏松，甚至有研究发现，茶中所含的茶黄素、植物雌激素等成分还能增加骨密度，降低骨折率。流行病学资料显示，喝茶6-10年的人，骨密度比没有喝茶习惯的人高。所以喝茶和骨质疏松没有绝对的相关性。年纪大了可以喝茶，但是要注意喝茶的方法。

二、喝茶有哪些风险？哪些人不能喝茶？

茶是一种非常健康的饮品，喝茶的好处有很多，比如缓解油腻减脂、防止蛀牙、清新口气等。但是喝茶有很多禁忌，并不是每个人都适合喝茶。

1.喝茶的危害:咖啡因会兴奋中枢神经，导致失眠；鞣酸与铁结合形成不溶性物质，易诱发缺铁性贫血；鞣酸与蛋白质结合形成不易消化的物质，会加重便秘；鞣酸会加重痛风症状；长期喝浓茶会影响脂肪吸收，导致营养不良；喝大量浓茶会稀释胃液，影响消化，诱发肠胃不适。

2.不适合喝茶的人:长期失眠或神经衰弱者；缺铁性贫血；营养不良的人；消化性溃疡患者；肝功能严重异常；痛风患者；特殊人群如儿童、孕妇、哺乳期妇女、经期妇女等。

3.喝茶注意事项:不要喝太浓的茶；不喝隔夜茶；空不要在肚子里喝茶，饭后也不要马上喝茶；茶叶不要泡太久，也不要冲泡太多次；不要用茶吃药；喝完茶不要马上喝。

三、中老年人群适合喝什么茶？

市面上的茶叶种类繁多，并不是每个人都像老张一样懂茶。对于中老年人来说，喝茶的方式很重要，选择合适的茶更重要，尤其是一些慢性病患者。虽然喝茶不能代替药，但适量饮用确实有益。

1.高血压患者的高钾茶:高血压患者的饮食原则之一是低钠高钾。这是因为钾离子可以拮抗钠离子的升压作用，起到一定的降血压作用。平时要多吃富钾食物或多喝富钾茶，包括毛尖绿茶、石榴花茶、正山小种、清池菊花茶、茉莉花茶等。

2.高血脂患者喝点减肥茶:很多茶都有解腻降脂的作用，特别适合高血脂患者，如菊花绿茶、山楂荷叶茶、普洱茶、何首乌茶、油分茶、苦丁茶、金银花茶、橘皮茶等。，这些都对降血脂有帮助。

3.高尿酸患者宜喝碱性茶:高尿酸患者宜喝碱性饮料，如苏打水，有助于碱化尿液，促进尿酸排泄。此外，他们还可以喝碱性茶，如茉莉花茶、菊花枸杞茶、桂花乌龙茶、金银花茶、洛神茶等。此外，玉米须茶、蒲公英茶、荷叶茶、茯苓茶、车前子茶等具有利尿作用。

4.高血糖患者要喝点降糖茶:糖尿病人适当喝茶也有好处，但茶不是药物，不能代替药物治疗。在规律用药的前提下，平时可以喝桑叶茶、苦丁茶、乌龙茶、粗茶、绿萝茶、苦荞茶、苦瓜茶等。，并且注意不要在茶里放糖。

总之，中老年人适当喝点茶是有益的。除了不能喝茶的人，对于绝大多数人来说，每天都可以喝一些清淡的茶，尤其是慢性病患者。他们可以把茶作为一种健康的饮料，只是要注意喝茶的方法。提醒患者，喝茶只是一种食疗，对任何疾病的作用都是有限的，不能代替药物治疗。所以，患者千万不要指望喝茶能起到多大的效果，更不要擅自停药。