吃什么食物降尿酸最快(如何治疗痛风最快方法)

如今，“高尿酸”已经成为当代人头疼的问题。很多人因为尿酸高导致痛风。到目前为止，痛风很难说能完全治愈，发作只能控制。

我们见过很多痛风患者痛苦不堪，可想而知痛风该有多痛苦。降低尿酸是预防痛风的基础。

那么除了药物治疗，平时还应该吃些什么食物来辅助降尿酸呢？“问医生”会给你详细讲解。

这3种食物有助于降尿酸，要多吃

1.莲藕

莲藕嘌呤含量低，常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排泄。

莲藕还有很好的利尿作用，可以促进钠和尿酸盐的排泄。莲藕含有丰富的膳食纤维和钾，能润肠通便，减少肠道对胆固醇的吸收。可预防高血压、糖尿病、高血脂和痛风。

莲藕煮的时候尽量选择凉拌或者清炒的莲藕，不要涮火锅或者用高汤煮。

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2.玉米丝

玉米须是一种中草药，味甘，性温，有一定的降尿酸作用，但只是辅助治疗。如果是尿酸过高，还是要用药。

还具有一定的利尿作用，促进尿酸排泄，从而达到降尿酸的效果。

玉米须可以和蒲公英一起泡水，玉米须可以用来泡茶、煨汤。

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3.卷心菜

卷心菜含有大量的水分和丰富的膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，缓解便秘和利尿，增加尿酸排泄。

大白菜中维生素C的含量很高，在补充各种营养元素的同时，可以减轻痛风患者的痛苦。

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在饮食上，降低尿酸，您还需要这样做

1.减少高嘌呤食物的摄入

嘌呤是尿酸升高的主要原因，所以要少吃猪、牛、羊等动物的肉，拒绝吃肥肉和动物脂肪，拒绝动物内脏和肉汤，避免嘌呤摄入过多。

海鲜的嘌呤含量最高，生活中要少吃或避免吃牡蛎等贝类。

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2.多喝水，保证每天的水量。

体内水分的增加可以促进尿酸的排泄。尿酸高的人每天需要喝2000毫升的水。不要喝浓茶、咖啡、可可等刺激神经系统的饮料。它们可能会导致痛风发作。

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3.戒酒，少吃烧烤。

高尿酸患者禁止喝啤酒。虽然啤酒的嘌呤含量适中，但啤酒中含有较多的鸟苷酸。鸟苷酸被人体摄入后，会代谢形成大量嘌呤，从而引起高尿酸。

4.控制每日总热能的摄入，避免尿酸过度升高。

脂肪会抑制尿酸代谢，建议限制脂肪摄入，多吃蔬菜，少吃肉类。

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